咳嗽能跑步吗
咳嗽能跑步吗？咳嗽在我们的生活中发生的在频发不过了 ， 大部分的认为轻微的咳嗽并没什么，只有到了非常严重的时刻才会重视，很多的人会采用锻炼身体去缓解轻微的咳嗽这一状况 ， 在我们的生活中最常见的运动就是跑步了，因为这项运动相对简单 ， 也不需要什么器械，只要体力还行都可能去进行跑步的 ， 但面对咳嗽的人群还能不去跑步呢？
咳嗽能跑步吗：
1.通常，人们用鼻子呼吸，而跑步时因肌肉剧烈活动，需要的氧气大大增加 ， 就不得不用口来帮助呼吸 。
【咳嗽能跑步吗】2.冬天的天气很冷 ， 雾多，有时还有风沙，跑步时如果张着嘴大口大口呼吸，冷空气直接过分刺激口腔、咽喉和气管粘膜，使这些部位的粘膜干燥不适，就会引起剧烈咳嗽 ， 甚至引起呼吸道炎症 。
3.所以冬天跑步时，应尽量用鼻呼吸 。如果鼻呼吸不足 ， 可用混合(鼻和口)呼吸 ， 这时应半开口腔，嘴唇微张 ， 舌头上提，冷空气经牙缝吸入 ， 再经舌头阻挡就变得温暖起来，就不会严重刺激呼吸道了 。
咳嗽能跑步吗？咳嗽虽然常见，可也是我们在生活中经常要注意到的问题之一，面对这种情形，大部分的患者会选择通过跑步来缓解自身的情况，不过在您看完上边的知识后也许有所了解了，需人们在咳嗽的时候能适量的进行跑步，避免导致呼吸疾病的发生 。
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