怎样能改善脑供血不足的效果好呢
脑供血不足是一种常见疾病，多发于老年人身上或是颈椎不好的朋友们身上 ， 脑供血不足 ， 并不是身体中血液不足，是因为大脑缺血引起的，这是由于颈椎不好或是颈椎弯曲，引起血液供应不到大脑里 ， 这也就引起了脑供血不足的主要症状，那么怎么改善脑供血不足的效果好呢？
首先，应加强体育锻炼，运动是增强全身血液循环、改善脑供血不足的有效方法，如散步、慢跑、打太极拳等 。其次 ， 可采用中医药治疗，中医根据患者不同的情况辩证为肾虚、血瘀、痰湿等证型 ， 而采用不同的中药进行调理，可收到满意疗效 。另外，服用脉通、银杏叶片、养血清脑颗粒等药，也有一定的辅助作用 。如果仍不能使脑供血不足的症状得到改善 ， 一定要到医院找专科医生进行调治 。
其次，很多高血脂症是“吃”出来的，因此有针对性地“吃”，高血脂也有希望降下来 。当血脂增高处于初级阶段时，也就是说还没有发现有高血压、心脏病等心脑血管疾病时，特别是年轻人和绝经期的妇女，完全可以用改变生活方式和饮食调理调节血脂，如控制高脂肪、高热量食物的摄?。喑源至浮⑹卟撕退溲滔蘧疲岢衷硕?。
(1)减少脂肪的摄入量 。少吃动物性脂肪，如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等 。这类食物饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的黏稠度，饱和脂肪酸能够促进胆固醇吸收和肝脏胆固醇的合成，使血清胆固醇水平升高 。如摄入过多，可使甘油三酯升高，加速血液凝固，促进血栓形成 。
【怎样能改善脑供血不足的效果好呢】(2)限制胆固醇的摄入量 。忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等 。
(3)适当减少碳水化合物的摄入量 。不要吃过多的糖和甜食，因为糖可转变为甘油三酯 。应多吃粗粮如小米、燕麦、豆类等，这些食品中纤维素含量高，有降血脂作用 。
(4)多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物 。鲜果和蔬菜能降低甘油三酯，促进胆固醇的排泄 。可选用降脂食物有酸牛奶、大蒜、绿茶、山楂、绿豆、洋葱、香菇、蘑菇、平菇、金针菇、木耳、银耳、猴头等;要避免饮酒，因为酒精能促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成，导致血脂升高
大多数的脑供血不足，患者都会有失忆，容易忘记事情，头晕眼花的症状，常见脑供血不足不要以为这样的疾病并不严重，实际上对身体伤害是很大的，那么怎么改善脑供血不足的效果好呢》首先我们要从饮食上面找方法多吃一些清淡清热的食物 ， 如富含有丰富纤维 ， 胆固醇和高热量的食物对身体有好处 。
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