调整饮食如果女性在产后出现大便干硬的情况时，在饮食上可以稍加注意一些 。
多吃一些含粗纤维、维生素的食物 。如芋头，红薯等，可以增加排便，软化大便 。
平时也注意多吃一些新鲜瓜果之类的，多喝水 ， 可以让大便不容易干燥 。
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2多运动产后大便硬很有可能是便秘所导致的 。
女性在产后不要一直躺在床上 ， 在可以下床活动的时候，可以适当的走动走动，让胃肠道的蠕动增快，更加有利于大便的排出 。
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3医院检查如果大便干硬情况比较严重的话，或是出现腹痛问题时，最好是去医院检查一下，这种情况有可能是肠道疾病导致的，需要根据产妇的具体情况采用合适的方式进行治疗 。
产妇在平时可以注意自己的心情，保持愉快的心情 。
【产后大便干硬怎么办】
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