有骨质疏松应该怎么办
老年人因为体质和免疫力方面的情况所以很容易生?。侵适杷删褪抢夏耆顺５玫囊恢旨膊?。最大的原因就是因为老年人因为年纪大了缺钙就会这样，同时还有一部分原因就是因为锻炼的少了 。大家应该知道的就是骨质疏松长期下去是有很大的危害 。所以说下面去了解下有骨质疏松应该怎么办？
虽然说骨质疏松是老年人常见多发病，但是他也会严重的影响到老年人的生活质量，而且给身体上带来的一些疼痛和伤害这是不可避免的，所以我们必须，注重积极的治疗 。让自己彻底远离骨质疏松，
骨质疏松症是老年人中的常见病，多发病 。有资料统计，45岁以上的妇女 ， 近三分之一患有轻重不同的骨质疏松;而75岁以上的妇女，骨质疏松症的患病率高达90%以上 。骨质疏松患者应该避免的食物 骨质疏松症除了骨痛、抽筋等症状以外，还有一点需要值得注意 。骨质疏松症导致骨的脆性增加，容易发生骨折 。所以骨质疏松症应该积极诊断与治疗，千万不可掉以轻心 ， 任其发展 。那么，得了骨质疏松的人该怎么办？ 长春骨伤医院专家介绍说，检查诊断患有骨质疏松症后，可以适当地服用一些止痛药和补钙药 。
另外 ， 还需要作一些配合 ， 比如保证足够的睡眠，每天晒1小时的太阳，每天运动锻炼半小时或更长时间，对骨质疏松症比较有意义的锻炼方法是散步、打太极拳、做各种运动操，有条件的话可以进行游泳锻炼 。晒太阳与运动锻炼先是时间短一些，然后慢慢增加，延长锻炼时间 。吃菜不应挑食，应该吃低盐、清淡膳食，注意营养要丰富 。每天应保证1瓶牛奶 。如果按照上述方法治疗了2个星期 ， 骨痛、抽筋等骨质疏松症状仍然没有得到缓解 。你可以再去找医生开一些针药，帮助调节你身体内部骨钙含量 。
【有骨质疏松应该怎么办】以上就是与骨质疏松治疗有关的内容，可能一开始很多的人因为不知道怎么办而着急 。这下就不用担心了 ， 严重的时候按照医生的指示进行治疗 ， 如果不严重的话在饮食方面注意到位 。还要加上日常生活中锻炼也是很重要的，现在的很多的老年人就是跳跳广场舞就会健康很多 。
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