孕妇吃什么给胎儿补脑:核桃说到补脑,大家最先想到都是核桃,当然它也确实有这个功效 。因为核桃含有磷脂,它在大脑中承担着传递信息的重要功能,可补充脑力,提高记忆力,提高胎儿智力发育 。
提醒:核桃中含有丰富的脂肪,孕妇食用要适量 , 以免影响消化 。每天最多吃4-5个核桃 。
文章插图
2孕妇吃什么给胎儿补脑:鹌鹑蛋鹌鹑蛋的维生素D含量非常高,其含有的卵磷脂和脑磷脂也是鸡蛋的3~4倍 , 这些物质的都是高级神经活动不可缺少的营养 , 有很好的补脑作用 。另外,鹌鹑蛋的营养极容易被人体吸收 , 这点也很适合孕妇食用 。
提醒:鹌鹑蛋胆固醇较高 , 孕妇不可贪吃,一天一两个就可以了 。
文章插图
3孕妇吃什么给胎儿补脑:芝麻芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸,它可以给大脑提供充足的亚油酸和亚麻酸,帮助血管排出杂质 , 提高大脑的功能 。另外,芝麻还含有丰富的矿物质,尤其是黑芝麻,含有将近10种氨基酸,这种物质是构成脑神经细胞的重要成分 。
建议:准妈妈可将黑芝麻捣碎用开水冲服 , 早晚一杯,不仅可以增强孕妈抵抗力,预防感冒,还可以预防宝宝皮肤?。盟贩⒏诤谂?。
文章插图
【孕妇吃什么给胎儿补脑 这几种食物不可错过】 12
推荐阅读
- 孕妇补充叶酸要讲究科学,不可盲目!
- 一氧化碳中毒的反应有什么
- 孕妇梦见燕子什么意思 有好的预兆吗
- 孕妇十一出行要注意什么 详解最安全的国庆出行攻略
- 孕妇尿路感染对胎儿有影响吗 及早治疗无碍健康
- 动脉导管未闭应做什么检查
- 想像贵妃一样的怀孕十个月,需要做些什么呢?
- 最简单的数胎动方法有没有?胎动有什么危险秘密?
- 孕妇可不可以吃陈皮?
- 舌苔发厚发白原因是什么