坐月子可以吃芥蓝菜吗月子期间可以适量吃芥蓝菜 。
芥蓝属于平性蔬菜 ， 产妇一般都是可以吃的 ， 但不要生吃 。
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2食用芥蓝菜的好处芥蓝菜含丰富的维生素A、C、钙和植物醣类，适量食用芥蓝菜有利于产后身体恢复和营养均衡 。
芥蓝可以消暑、预防感冒，提高产妇的免疫力，还有润肠、去热气、下虚火、止牙龈出血的功效 。
芥蓝中含有的维生素K还有一个重要的作用，它可以增加成骨细胞活性、降低破骨细胞活性 。
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3食用芥蓝菜的注意事项芥蓝的味道微带苦涩，所以炒之前最好加少许食用碱水焯一下 。
芥蓝性凉，体质虚弱或大病初愈的人不宜多吃 。
芥兰梗粗不易熟透，烹制时加入的汤水要比一般菜多，炒的时间要长些，才能更好保持菜里的水分 。
【坐月子可以吃芥蓝菜吗】
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