记得生条头糕时候，到了五个月显怀了后，糕爸就开始说：医生说了，这孕妇睡觉可是大有讲究，你要往左侧睡！铁杆责任心的糕爸也是责任心爆棚，特别为糕妈买了一个孕妇枕 ， 长得和两片对视的橘子瓣儿似的，开始了我的标准孕妇左侧躺睡姿 。
但是 ， 我想说真的没几天我的老腰就开始不行了，为什么孕妇要有左侧躺这么一说？一直和石膏像一样左侧躺这是要多折磨人？感觉整个人几天下来都僵直了 。
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1、为什么孕妇要左侧躺？
孕妇主张左侧躺的税法确实是存在的 。
处于孕晚期的妈妈子宫一般都是右旋转的方式，左侧躺可以减轻子宫血管的张力 ， 有利于胎儿的生长发育，也能保证供给胎儿足够的氧气和营养物质 。
对于孕妈妈而言，左侧躺可以推迟甚至避免妊娠期高血压，即便已经患有妊娠期高血压的妈妈，哎可以促使水肿消退，有利于防止抽搐 。
所以综合来看，对于妈妈和宝宝左侧躺确实有一定体位上的优势 。
2、左侧躺的困难点
亲身实践过的准妈妈想必会了解 ， 简单的一个左侧睡姿看似轻松惬意可感觉起来确是万般艰难 。
有的妈妈本身就不习惯左侧睡，就自身习惯而言已经非常别扭，每次坚持久了侧压在身侧一边的左手便压得血流不畅而产生酸麻感 。
刚想为酸麻的手臂换一个姿势却又顿时想起医生的要求 ， 只能坚持继续左侧卧 。
孕妇大肚子翻身本来就不易 ， 如果遇到翻身更不能轻松自如 ， 感觉是要捧着肚子大挪移 ， 可没多久那一侧又酸累了 。
3、孕晚期该如何睡？
依据临床医生的建议，需要鼓励孕妈妈们左侧睡这样有利于子宫的血流供氧，但并不代表孕妇不可右侧睡或者平躺 。
所以对于不习惯长期一侧睡的孕妈妈而言，可以选择左侧躺为主，右侧躺为辅的方式，左右交替，尽可能磨合一种适宜自己休息的睡眠方式 。
糕妈当时因为这个问题也成了偏执狂型 ， 睡到感觉半身麻痹瘫痪感 ， 之后产检问了医生才知道 ， 左侧睡的建议并非完全绝对 ， 妈妈们可以选择大部分时间左侧睡 ， 就与某种食物有助宝宝生长发育一样 ， 相对而言 ， 但绝对不是把单一食物猛吃到底 。
【为什么孕妇睡觉要左侧躺？孕晚期该如何睡？】 即便可以适当更替睡姿 ， 对于腰腹承受的压力妈妈们还是会浑身酸痛 ， 此时可以选择一款适合自己睡姿的孕妇枕，目前市场孕妇枕都可以抵住腰部，非常舒适，即使短时间变换睡姿也可以让腰部不落空，确实在睡眠时减少了很大压力 。
但有一些例如侧睡肋骨疼、宝宝长大后平躺压迫尾椎骨疼，这些却是无法避免，也无法借助工具缓解的，应该说也是从小女生到为人母的蜕变 。
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