坐月子可以吃乌鱼吗坐月子可以适量食用乌鱼 。
乌鱼，又名黑鱼，肉质细嫩，口味鲜美，且营养价值颇高 。因其有大量的蛋白质和氨基酸 ， 可以催乳、补血，对产妇而言具有丰富的营养价值，有利于产妇身体恢复 。
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2坐月子吃乌鱼的好处产后女性身体虚弱、气血不足，而乌鱼中铁元素丰富，蛋白质含量也高，和铁元素合成血红蛋白 ， 可以改善由于生产造成的贫血症状 。
因乌鱼中有大量蛋白质 ， 是细胞合成原料，而其中的蛋白质可促进子宫和伤口愈合 。
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3吃乌鱼的适宜人群身体虚弱、低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良、贫血之人适宜食用 。
产后无乳的女性可以起到催乳的作用 。
有痔疮的人最好不要食用 ， 否则容易导致痔疮复发 。
【坐月子可以吃乌鱼吗】
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