产后如何帮助子宫恢复1、顺产妈妈在产后6-8小时即可下床活动，而剖腹产的妈妈也可以在2-3天后下床适度走一走 ， 尽早下床活动能够帮助子宫复原，加快恶露排出 。
2、要按需哺乳 ， 刺激乳头，可以促进子宫的收缩 。
3、按摩子宫，早、中、晚各一次 ， 每次按摩约20分钟左右 。其强度为中，顺时针和逆时针的按摩宫底 。
4、由于分娩时子宫的压迫，会阴伤口等原因 ， 会使新妈妈在产后排尿困难 ， 如果不及时排尿，容易使得膀胱撑大，妨碍子宫的收缩 。因此，产后一定要尽快排尿，有尿意的时候不要憋着，应该及时将膀胱排空 。
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2产后多久子宫能恢复好子宫是女性在怀孕及分娩时身体内部变化较明显的器官，它由原来的50克增大到妊娠时期的1000克左右 。一般情况下，产后子宫需要大约6-8周才能恢复到孕前状态 。
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3产后注意事项1、腹产的女性要注意使用收腹带促进身体器官归位，注意别接触冷水，以免刺激子宫内膜局部收缩厉害，导致缺血 。只要产后好好保养，身体疼痛的情况会慢慢减轻 。
2、洗澡时最好采取淋浴方式，不要洗盆浴 。
【产后如何帮助子宫恢复】
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