大腿突然酸痛怎么办呢
【大腿突然酸痛怎么办呢】相信很多朋友在生活中都会有这么一个经历，当我们在剧烈运动了之后都会感觉大腿会有酸痛的情况出现 。而有些情况比较严重的朋友 ， 大腿酸痛到不能站立，只能卧床休息了，这就大大影响了他们的工作和家庭生活 。所以我们应该找出一些更好的解决方法，因此大腿突然酸痛怎么办呢？接下来就让我们一起去了解一下 。
腿疼痛的原因有：
1、寒气：外界环境寒冷、潮湿时，若准备活动不充分，突然参加剧烈
体育
活动，易发生腓肠肌痉挛，在水温低游泳时，也会发生腓肠肌痉挛，这种情况是很危险的，容易发生溺水 ， 此时应立即离水上岸 。冬季夜间入睡后，腓肠痉挛更为多见 。
2、过度疲劳：在超重运动时，肌肉会有过度疲劳，此时若在使小腿突然用力 ， 可引起腓肠肌痉挛 。足球比赛到下半场时，经常会看到有的运动员倒地 ， 牵拉小腿，这就是发生小腿肌肉痉挛 。
3、全身脱水失盐：身体出汗或排尿过多，使血中的盐类浓度降低，血的电解质紊乱，会引起小腿肌肉痉挛 。举重运动员为降低体重，进行桑拿?。?导致身体大量失水，失盐 ， 当比赛时身突然用力，则会发生肌肉痉挛 。马拉松运动员在气温高的环境参加训练或比赛，全身大量出汗，若没能及时补充含盐饮料 ， 也会发生小腿肌肉痉挛 。
4、精神紧张：比赛前运动员过度精神紧张，赛前热身活动又不充分 ， 在剧烈比赛中会发生小腿肌肉痉挛，多见比赛经验不足的新运动员 。
5、缺钙：老年人患骨质疏松症，幼儿患佝偻?。?其血中含量低于正常值，使肌肉应激性增高，老年人冬天夜间易出现小腿肌肉痉挛 。
相信随着上述我们大家的了解，广大朋友们对大腿突然酸痛的一些应对方式方法 ， 心中也已经有了更深刻的认知和见解 。但我也想再提醒一下大家，当我们在进行运动时一定要掌握正确的标准方法，并且要量力而行 ， 千万不要因为使用蛮力而导致拉伤了关节和肌肉 。
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