黄瓜黄瓜是很好的减肥食物 ， 它能抑制碳水化合物在体内转化为脂肪 ， 不仅能减肥 ， 还能清热败火 。由于黄瓜性寒，建议妈妈适量食用 ， 并且少生吃 。
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2苹果谚语有云，“每天一苹果，医生远离我” ， 苹果不仅有利于健康，还有美容的效果 。虽然苹果热量较高，但它含有丰富的维生素和矿物质 ， 且富含膳食纤维，是产后减肥的不二之选 。
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3菌菇类香菇、金针菇、草菇等等都有利于减肥 。菌菇类食物能够抑制胆固醇的增加，增强免疫 ， 对产后健康大有好处 。
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4芹菜芹菜含有丰富的纤维素、水分、维生素A和维生素C，可以达到降血压、降血脂的功效 。芹菜包括西芹和唐芹两种，一般来说，唐芹的减肥效果要好一些 。
【产后吃什么食物减肥快 这些食物多吃瘦身快】
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