牙齿松动要注意哪些
很多年幼的孩子，以为你牙齿还没有发育成熟，牙齿比较的弱，这样容易患病，并且容易导致牙齿出损伤 ， 这个时候牙齿出现松动是需要注意的，另外一些老年人因为缺钙也会导致牙齿变动脆弱，导致牙齿出现松动和脱落，那么 ， 牙齿松动要注意哪些？下面介绍介绍，建议大家注意牙齿的保健，避免出现牙齿松动情况 。
1.避免磨损莫忽视
有些老年人认为牙越磨越结实 ， 啃点硬东西没关系 。其实，若过度磨损会破坏掉牙外层包的珐琅质 。牙齿磨损严重，会造成牙齿向前移位或脸形改变，并引起耳旁的颞颚关节因长期不当咬合而引发疼痛 。所以老人的
牙齿应特别避免磨损 。
2.良好习惯是关键
老年人要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要;一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中夹带的食物残渣清除，如嵌得很紧 ， 也可用牙签剔除;应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生;要限制过甜饮食的摄入，降低唾液及龈沟液的酸度，以减少龋齿和楔状缺损的发病率 。对坚果类食物 ， 最好用器具取食，直接用牙咬易导致牙缺损，牙松动 。有烟酒嗜好的老人要戒除烟酒，以消除烟酒对口腔的慢性不良刺激 。
3.牙齿缺损及时补
据有关专家调查报告：“我国老年人90%以上都有不同程度的牙齿缺失，而且仅有30%的老年人镶配了假牙 。”无论什么原因造成的个别牙齿缺失或牙齿全部缺失 ， 由于破坏了牙列的完整性，会对身体健康带来不同程度的影响 。医学专家发现，人的咀嚼活动有调节心脑血管流量的作用，牙齿缺失的老年人易患心脑血管病;老年人如缺牙多，食物尚未充分咀嚼和初步消化 ， 囫囵吞下，易引起消化道疾病及加快邻牙松动脱落 。而镶上假牙可助你消除缺陷、恢复牙齿功能，并稳定邻近的牙齿 。
4.小方法坚持有良效
(1)鼓腮漱口：每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动 。这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔黏膜受到一定的冲洗和刺激 ， 可使口腔自洁 ， 保护牙齿健康 。
(2)按摩牙龈：用洗净的拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩 。
(3)叩齿咽津：所谓叩齿法，就是将上下齿相叩撞，以达到刺激牙周组织，改善局部血液循环 ， 增强抗病能力的作用 。
5.口腔疾病要早治
很多老人认为，牙齿松动脱落是自然现象，防也无用，治也无益 。其实，大多数老年人的牙齿松动脱落是因牙周病、根面龋、骨质疏松等疾病引起的 ， 只要这些病得到预防和治疗，就会延后脱落的年限 。因此，老年人应及时治疗口腔疾病 。同时，根据口腔疾病发展规律 ， 老年人每半年进行一次口腔检查 。这样，有利于发现和治疗一些早期病变和自己不易发现的疾病 。
6.体育锻炼不可少
一般来说身体素质差的人，往往容易发生龋齿，加强体育锻炼可增强免疫功能，有助于牙齿保健 。加强锻炼 ， 改正不良习惯：口腔是整个身体的一部分 ， 全身的健康状况对口腔的健康有直接影响 。因此，老年人应坚持适当的户外活动，保持乐观的情绪，愉快的精神，均有利于增强老年人口腔的健康 。
【牙齿松动要注意哪些】上面的内容介绍了牙齿松动要注意哪些，建议大家通过上面的情况来保护自己的牙齿，另外对于孩子要避免出现蛀牙 ， 每天要刷牙 ， 而老年人要注意补充一些钙质，这样可以让身体损失的钙质得到补充，另外也可以避免出现牙齿松动和脱落的情况 。
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