饭后泡脚到底好吗
在吃完饭之后，很多人都会有一些保健方法，你平时的一些按摩方法，它可以促进我们的肠胃的蠕动 。当然也有些人选择在饭后泡脚，认为热水会促进血液的循环，是我们身体变得更健康，这样的方法到底科学不科学呢，那么小编就详细的为大家讲解一下，饭后泡脚好呢，希望能够带给大家带来一些帮助 。
因为饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，影响消化系统供血 。此外，在泡脚的过程中身体还会消耗很多热量 ， 空腹状态下糖元贮量较少，这时泡脚容易使血糖过低 ， 因而空腹时泡脚也不宜 。泡脚宜在餐后1-3小时进行，临睡前效果更佳 。
冬季天气干燥，许多中老年糖尿病患者脚后跟容易龟裂，如果不注意保养 ， 容易发生糖尿病足病变 。所以，建议老糖友每天用温水泡脚两次 。
还有就是，每次泡脚前后，糖尿病患者都应仔细检查足部，一旦发现足部肤色变暗、红肿、干裂、破溃等 ， 须立即就医 。
糖友一定要记?。灰蛭萁耪饷醇虻サ男∈虑椋?就搞的出现糖尿病足 。
【泡脚时，应该注意以下问题】
1、时间不能太长，最好控制在15--20分钟 。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷 。而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中浸泡时间过长，还会导致皮肤过于干燥，容易得皮肤瘙痒症，因此不论是哪个年龄段的人士泡脚，结束以后最好使用一定的润肤产品，让皮肤保持一定的水分 。
2、水温不能太高 。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好 ， 其实并不然 。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫 ， 感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受 。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张 ， 体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利 。
3、饭后半小时内不宜泡脚 ， 它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良 。
4、泡脚后不能马上睡觉 。趁着双脚发热的时候揉揉脚底 ， 及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好 。
5、泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆 ， 能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿 。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水以保持这个温度均匀 。
【饭后泡脚到底好吗】饭后泡脚好吗？以上已经做出了详细的解答 。饭后在短时间内是和泡脚的，这样会影响胃部血液的分布，长期的恶性循环会导致营养不良的状况 。在这里小编为大家提些意见 ， 建议大家在晚上睡觉之前泡脚，这样可以起到很好的保暖作用 ， 也能够促进血液的循环 。
推荐阅读
- 太极拳到底怎么样？
- 脾脏正常值到底是多少呢？
- 胆固醇高到底危险吗？
- 让你老公知道！到底怀孕对你造成多大的伤害！！
- 用凉水洗脚到底好吗
- 火车晕车到底该怎么办？
- 运动后尿液黄色到底是怎么回事？
- 到底什么是标准体重？
- 在车里晕车到底该怎么办？
- 饭后吸烟到底好吗