孕期不良生活习惯排行榜,你占了几条?

怀孕后,由于各种原因孕妈妈的身体会变得比之前脆弱 , 为了给胎宝宝一个健康的身体 , 之前的一些生活习惯孕妈妈就要改改啦~
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吃嫩火锅
据有关部门检查,弓形虫的幼虫往往隐藏在受感染的羊肉细胞中,进食后幼虫可在肠道中穿过肠壁随血液扩散至全身 , 并通过胎盘传染给胎儿,严重者可发生流产、死胎,或影响胎儿脑的发育 。
【孕期不良生活习惯排行榜,你占了几条?】 2
戴隐形眼镜
很多患近视的孕妈妈人都喜欢戴隐形眼镜,但是根据医学的研究发现,孕妈妈角膜的含水量比常人高 , 造成角膜透气性比较差 。若戴隐形眼镜,很容易因缺氧导致角膜水肿,从而引发角膜炎、溃疡 , 甚至最终导致失明 。
同时,孕妈妈的角膜曲度也会随着怀孕周期及个人体质而改变,使近视的度数增加或减少 。
一般新妈妈大约要在产后两周后视网膜病变才会渐渐消退 。
3
洗高温热水澡
高温可造成胎宝宝神经细胞死亡,使脑神经细胞数目减少 。而脑神经细胞死亡后是不能再生的 , 只能靠一些胶质细胞来代替 , 这样就会致宝宝智力低下,反应力差 。

孕期不良生活习惯排行榜,你占了几条?

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大量补钙和鱼肝油
长期大量食用鱼肝油和钙质食品,会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出等 。
其次 , 大量服用维生素A和钙制剂或含钙质的食品,还有可能使胎宝宝的牙滤泡在宫内过早钙化而萌出 。
5
不宜使用芳香剂
许多孕妈妈为了去除异味儿 , 常常在厨房、厕所喷些芳香剂 。七彩颜色晶莹剔透的芳香剂散发满室馨香,却隐藏着健康危机 。
如果芳香剂使用不当,会导致孕妈妈出现头痛,甚至发生产后忧郁症等 。
更糟糕的是经常处在芳香剂环境中的孕妈妈 , 生下的宝宝会更容易发生拉肚子和耳朵感染等小儿科疾?。?所以,孕妈妈应避免使用芳香剂 。
6
不宜穿着邋遢

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假期许多孕妈妈忽视了修饰打扮,常常衣冠不整 , 再加上身体容易疲劳,脸色也常常显得苍白,整个人就显得邋遢,这是非常不好的 。
怀孕期间注重打扮不仅可以掩饰怀孕后体形的变化,还可以有利于身体健康和精神振奋,保持心理平衡,有助于维持孕妇的良好心境,对于孕妇及胎儿身心健康十分有利 。
此外,应选择方便穿脱的衣服,衣服的颜色应清爽、明快 。
7
熬夜
正常的生活作息 , 有助于全身各器官和系统的衡定状态 , 进而提供胎宝宝稳定的成长环境 。
经常性熬夜会影响孕妈妈本身的生理和心理健康 , 较不利于胎宝宝的成长 。
8
居室不宜放花草
孕妈妈的卧室里不宜摆放花草,因为有些花草会引起孕妈妈和胎宝宝的不良反应,有些花草还容易易引起接触过敏 。
对于一些具有浓郁香气的花草,如茉莉花、水仙、木兰、丁香等会引起孕妈妈嗅觉不灵,食欲不振,甚至出现头痛、恶心、呕吐等症状 。
9
穿高跟鞋

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怀孕期间,孕妈妈由于体态生理上的改变,身体笨拙 , 行走不便 。若穿高跟鞋的话容易跌跤 , 导致足踝扭伤或流产、早产 。
10
不宜睡觉窗户紧闭
入睡后,如果门窗紧闭,室内的二氧化碳就会增加,因此,睡觉时应留些窗缝,以便让室外新鲜空气不断流入,室内二氧化碳及时排出 。
11
手机不离手
环境卫生研究专家指出,在导致出生缺陷的原因中有70%是未知的,其余30%原因中有20%是不良环境因素所致,其中包括电磁波辐射 。为了安全起见孕妈妈在怀孕期间最好少用手机,特别是怀孕最初的3个月 。
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去非正规游泳池游泳
怀孕中期随着体重增加 , 孕妈妈的脊柱承受的压力越来越大 。如果身体状况允许,游泳是一项对孕妈妈有益处的运动 。游泳可以调整孕妈妈的情绪,减少腰痛和痔疮等不适,促进自然分娩 。
但是,孕妈妈去游泳时要注意选择正规的游泳池 。一些游泳池经常使用氯气消毒泳池中的水,如果其中的三氯甲烷含量较高 , 这种有害的气体就会通过皮肤吸收进入孕妈妈的体内,增大流产的危险性 。为此,孕期游泳须去水质有保证的正规游泳池,最好有专职医护人员进行监护 。

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