提肛运动对痔疮怎么办？
众所周知痔疮在现代是很常见的?。?有些人因为学习工作压力过大很容易染上这种病 ， 然而一旦染上痔疮却不容易根治 。所以很多人都在寻找各种方法来预防和治疗痔疮 。提纲运动就是常见的一种治疗痔疮的运动 。但是提肛运动究竟是怎样来治疗的呢？具体的动作又是什么呢？今天我们一起来探讨一下 。
在下列时间坚持提肛疗效会更佳 。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后紧接着提肛16次；干重体力活时也要注意提肛；性生活后亦应提肛16次 。提肛时必须要用力，提肛之后最好马上排便 。
撮谷道：即提肛运动，像忍大便一样，将肛门向上提 ， 然后放松，接着再往上提，一提一松 ， 反复进行 。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右 ， 持续5－10分钟即可 。提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病 。
提肛运动能改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛，对防治期痔疮和脱肛颇见功效 。方法（坐、卧、站立均可）：
吸气时 ， 肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松 。每次肛门放松、紧缩30次 ， 早晚各一次 。若能采取胸膝卧位（双膝跪姿，胸部贴床，抬高臀部）做好提肛运动；则效果更好 。
屈髋提肛运动的效果更好，方法是：
仰卧床上，两腿交叉上提屈曲髋部（使大腿尽量于腹部贴近） ， 连做20-30次 。屈髋时呼气，放松肛门，每天早晚各一次 。
有如对前列腺进行按摩 ， 可促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、炎症消退 。
提肛运动是预防和治疗肛门疾病，以及促进肛门手术后患者伤口和肛门功能恢复的一种较好的方法 ， 在做提肛运动过程中，肌肉的间接性收缩起到“泵”的作用，改善盆腔的血液循环 ， 缓解肛门括约?。?增强其收缩能力 。
患肛裂的病人主要由于肛门括约肌痉挛引起的剧烈疼痛，使裂口难以愈合 。相反 ， 如果肛门括约肌过于松弛，对痔核和直肠黏膜的支持力不够，就会导致痔核脱出和脱肛 。肛门疾病术后的人，因肛门括约肌多有不同程度的损伤，此时有效的肛门功能锻炼，可以改善局部的血液循环，减少痔静脉的淤血扩张，增强肛门直肠局部的抗病力，促进伤口愈合 ， 以避免和减少肛门疾病的复发 。
【提肛运动对痔疮怎么办？】俗话说，十人九痔 ， 看来现在要治疗痔疮这个病是迫在眉睫的事 。所以在平时大家就要注意，要多空出点时间来放松身体，不要一直压抑自己，有空的时候多做些运动 ， 吃些水果这样对身体好就会提高我们身体的免疫力，从而减少生病的机率 。
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