香蕉立秋吃香蕉能有效防秋燥 。中医认为，香蕉味甘性寒，药用价值非常高 ， 能促进肠胃蠕动，并能清热润肺、止烦渴、解酒毒 。因此 ， 燥热人士或者是在干燥的秋季里 ， 都适合食用香蕉 。
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2梨秋季吃梨是最好的选择 。梨肉香甜可口、饱满多汁，具有清热解毒、润肺生津、化痰止咳等功效，润燥效果非常好 。而且它可以生食、榨汁 ， 也可以炖煮或者熬膏 。
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3葡萄葡萄的铁和糖含量十分丰富，是儿童、妇女、体弱贫血者的滋补佳品 。此外，葡萄还能生津液、补肝肾、利小便、滋阴除烦，对治疗烦热口渴效果显著 。
【立秋吃什么水果最好】
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4杨桃杨桃味甘酸，性平 ， 果肉水分丰富，能生津止渴 。秋天若患上风热咳嗽或者咽喉肿痛 ， 鲜食杨桃可改善症状 。如果小便热涩，可取鲜杨桃2-3个 ， 洗净切碎、捣烂成汁 ， 用温开水冲服，每日2次 。
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