红肉红肉的主要健康风险被认为是来自于饱和脂肪与胆固醇，这类物质主要存在于肥肉、加工食品及烧烤中，对于心脑血管健康不利 。
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2糕点甜食吃太多的糖会导致血糖稳定崩解 ， 大脑渴求食物，身体颤抖、虚弱、焦虑 。吃太多之后脑源性神经滋养因子的蛋白质会减少，影响大脑的控制能力 。
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3奶油和人造奶油奶油里含有多种饱和脂肪酸，这是对脑血管有害的脂肪酸 。冠心病、高血压、糖尿病，动脉硬化患者忌食，孕妇和肥胖者尽量少食或不食 。
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4油炸食品和速食油炸食品中含有大量的反式脂肪酸、膨松剂和色素 ， 进入人体后会对健康产生不利影响，增加心脑血管疾病的危险;也会导致必需脂肪酸的缺乏并抑制婴幼儿的生长发育 。
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【影响大脑的食物有哪些 这些对大脑有危害哦】
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