梨粥【秋季养肺食疗粥有哪些】 梨2只，洗净后剖开去核，连皮切碎，与粳米100克同煮为粥 。梨不仅为“百果之宗” ， 亦是秋季润燥第一果，对秋天干咳少痰或胶痰难咯之“燥咳”以及口干鼻燥，有较好的疗效 。此粥可作为秋季常食的保健食品 。
文章插图
2胡萝卜粥胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克，和水煮粥 。对秋天人体出现的皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多，有一定效用，同时还可辅助治疗夜盲症及干眼症 。
文章插图
3荸荠粥荸荠250克，洗净去皮切碎，粳米100克，加水制粥 。荸荠有生津润燥、清音化痰的作用，煮粥后可用于秋季咽干、口燥、音哑以及咳痰不爽 。
文章插图
4藕粥鲜藕150克，洗净切碎 ， 粳米100克，先将粳米煮粥，快熟时加入藕 。秋藕最补人，此粥不仅是秋季老幼妇弱咸宜的良好滋补品 ， 而且兼有润燥之功，可辅助治疗秋燥引起的口干舌燥、鼻干出血等症 。
文章插图
12
推荐阅读
- 冬季咳嗽食疗方法
- 秋季养生喝什么花茶最好
- 秋季吃什么水果最好
- 秋季养生吃什么蔬菜
- 秋季养生适合吃什么肉
- 秋季养生喝什么粥最好
- 秋季养生禁忌小知识
- 孕期感冒了，试试这些食疗方法
- 黄瓜的食疗功效 黄瓜有什么营养价值
- 香菇的做法大全 香菇的食疗方法