艾叶熬水泡澡【产后关节痛缓解方法】 用新鲜艾叶100克(干品50克)和几片生姜一起熬大半桶水，将水汇入温度适中的热水缸中泡澡 。
作用：艾叶有理气血、温经脉、逐寒湿兼止痛的作用，产后妈咪气血两亏易受风寒湿邪，宜常用它煮水洗身子 。
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2生姜捣泥敷贴取生姜适量，捣成泥状，直接敷贴于关节处或相关穴位处，用保鲜膜盖上，使姜泥不至马上变干影响敷贴效果 。但需注意姜泥会灼热皮肤，皮肉细嫩或易过敏者慎用，以免损伤外皮 。
作用：驱风散寒，促进关节周围的血循环和代谢 。个别痛点明显的妈咪宜多用此法辅助治疗 。
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3粗盐袋热敷法买食用粗盐1斤,炒热后加艾叶50克，装入纱袋后再用透气性较好的布包住，敷于患处，但需注意调节好温度，防止皮肤烫伤 。
作用：缓解局部炎症，改善关节代谢功能 。最好能一日一次,连续坚持一个星期以上 ， 盐可重复使用 。
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