土豆片回锅肉的制作方法？
回锅肉是一道非常具有汉庭特色的菜肴，是属于中国八大菜系中川菜中一种以猪肉作为主材料的传统菜式 ， 川西成都一带被称为是熬锅肉，在川东重庆一带被称为是回锅肉，在川渝地区基本上家家户户都会制作，但是每个家庭的制作方法都不一样 ， 小编现在就要教大家土豆片回锅的制作方法 。
土豆回锅是四川省传统的汉族名菜，属于川菜系 。肉将土豆洗净切成片，猪肉洗净切片，红青椒洗净切片；坐锅点火 ， 待油热后放入土豆片煸炒，稍变色后捞出； 坐锅点火，放入肉片、葱、姜、料酒、豆瓣酱、白糖、青蒜、红青椒 ， 再倒入土豆片 ， 鸡精翻炒即可 。
回锅肉的特点是：口味独特 ， 色泽红亮，肥而不腻，入口浓香 。所谓回锅 ， 就是再次烹调的意思 。回锅肉作为一道传统川菜，在川菜中的地位是非常重要的，川菜考级经常用回锅肉作为首选菜肴 。
主料：土豆、猪肉辅料：青蒜、红青椒调料：豆瓣酱、葱、姜、料酒、鸡精、盐、白糖
制作方法编辑
1、 将土豆洗净切成片，猪肉洗净切片 ， 红青椒洗净切片；
2、 坐锅点火，待油热后放入土豆片煸炒，稍变色后捞出；
3、 坐锅点火 ， 放入肉片、葱、姜、料酒、豆瓣酱、白糖、青蒜、红青椒 ， 再倒入土豆片，鸡精翻炒即可 。
传说这道菜是从前四川人初一、十五打牙祭(改善生活)的当家菜 。当时做法多是先白煮 ， 再爆炒 。清末时成都有位姓凌的翰林 ， 因宦途失意退隐家居，潜心研究烹饪 。他将原煮后炒的回锅肉改为先将猪肉去腥味 ， 以隔水容器密封的方法蒸熟后再煎炒成菜 。因为久蒸至熟，减少了可溶性蛋白质的损失，保持了肉质的浓郁鲜香，原味不失，色泽红亮 。自此，名噪锦城的久蒸回锅肉便流传开来 。
猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸 ， 并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；猪精肉相对其它部位的猪肉，其含有丰富优质蛋白，脂肪、胆固醇较少，一般人群均可适量食用 。除了蛋白质、脂肪等主要营养成分外，还含有钙、磷、铁、硫胺素、核黄素和尼克酸等 。
回锅肉中还含有血红蛋白，可以起到补铁的作用，能够预防贫血 。肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收 。青椒果实中含有极其丰富的营养，维C含量比茄子、番茄都高，其中芬芳辛辣的辣椒素，能增进食欲、帮助消化，含有的抗氧化维生素和微量元素，能增强人的体力，缓解因工作生活压力造成的疲劳 。其中还有丰富的维生素K，可以防治坏血?。匝丽赋鲅⑵堆⒀艽嗳跤懈ㄖ瘟谱饔?。
其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘 。青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2等营养成分 。回锅肉它的辣味主要来自于其含有的辣素，这种辣素具有醒脾气、消积食的作用 。还有良好的杀菌、抑菌作用，能有效预防流感，肠炎等因环境污染引起的疾病 。青蒜对于心脑血管有一定的保护作用，可预防血栓的形成，同时还能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性 ， 可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，对预防癌症有一定的作用 。
【土豆片回锅肉的制作方法？】回锅肉一直被认为是川菜的经典 ， 川菜的化身 ， 只要一提到川菜就必然会想到回锅肉，回锅肉色香味俱全，颜色也是非常的养眼，是我们下饭菜的首要选择 。
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