黑豆黑豆是万豆之王 ， 相比其它的含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的 。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是一种非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效 。
文章插图
2百合茯苓百合，常食有润肺清心调中之功效，可止咳、止血、开胃、安神，宁心，有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应 。茯苓，特性甘、淡、平，归心、肺、脾、肾经 ， 主要功效是利水渗湿、健脾和健胃、宁心安神 。
百合茯苓可以保养卵巢，有效地推迟女性衰老，还双向调节雌激素水平 ， 抑制卵巢囊肿的产生 。
文章插图
3黄瓜清脆可口 ， 具有清热、解渴、利尿作用 。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收 。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪 ， 有减肥和调整脂质代谢的功效 。
文章插图
4香菇香菇，具有消食、去脂、降压等功效 。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动 ， 防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收 ， 香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解 。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯 。
文章插图
【平时卵巢保养吃什么好】 12
推荐阅读
- 女性保养要怎么做 日常保养超简单
- 手术治疗脉管炎有效吗？
- 经期如何保护卵巢
- 风湿骨病平时应该注意什么事项
- 眼睛痛干涩是怎么回事呢
- 夏季男人私处保养3招
- 大拇指肌肉僵硬怎么办呢？
- 肝脏表面不光滑怎么保养
- 手指肿疼是怎么回事呢
- 让女人性感迷人的4处保养