孕期情绪不稳定，别怪宝宝以后也是个暴脾气！

怀孕是一件值得全家人开心的大喜事，当然这期间也伴随着许多艰辛和不易；从怀上孕的那刻起，恶心、呕吐、水肿等一系列妊娠期问题也接踵而至，担心胎宝宝健康、纠结顺产还是剖腹产、顾虑宝宝生下来的经济负担等各种担忧也是绵绵不断，这些生理、心理上的变化难免会拨动孕妈们的情绪，要是准妈妈调节不及时，让自己长期处于不稳定的情绪当中，对自身状况跟胎宝宝的发育都不利。

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情绪，是人们主观认知感受的通称。人类有几百种情绪，其微妙之处已经远远超越了人类语言所能形容的范畴。
大体上，情绪可分为开心、乐观、自信、欣赏、放松等积极情绪，和忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑等消极情绪。
孕期心情差，原因大剖析
生理因素
Physiological factors
孕期准妈妈体内激素水平会发生显著变化，大脑中调节情绪的神经传递素会受到影响，使孕妈比往常更容易焦虑。再加上准妈妈身体上发生的一系列变化，可能引起一些近乎病态的不适症状，比如：孕吐、尿频、抽筋、腰酸背痛、水肿等都会让孕妈心情变得糟糕起来。

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心理因素
Psychological factor
准妈妈永远将胎宝宝的健康放在第一位，如果无意中做了一些不建议准妈妈做的事，比如染发、吃药、刺激食物等，就会一直耿耿于怀；闲下来时喜欢胡思乱想，比如：焦虑自己还没有做好当妈妈的准备、担心辞职后与社会脱节、担忧生育时的风险、担心宝宝生下来经济压力大等各种担忧导致孕妈们容易失眠、心情差。

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心情差对胎宝宝的影响：
1、影响宝宝发育
如果心情很差，估计也就没有什么胃口吃饭。于是吃的东西少了，营养不够丰富、不达标，胎宝宝的生长发育情况也会跟着受到影响。

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2、让宝宝烦躁不安
如果心情长期低落，宝宝在肚子里也有可能会受到妈妈坏情绪的影响，变得不开心，还可能会让ta烦躁不安。

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3、胎动增多
孕中后期，妈妈的负面情绪会使胎动增多，长期如此，胎儿的生长发育会滞后，各系统功能也会失调，尤其是消化系统。宝宝出生后可因经常呕吐而身体瘦弱。

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4、唇腭裂
孕7～10周准妈妈剧烈情绪变化，可导致胎儿发生唇腭裂，因为胎儿唇腭部的发育就在这段时期。

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5、流产、胎盘早剥
如果孕妈焦虑、烦躁或受到惊吓等严重刺激，会导致神经内分泌严重紊乱，失调，甚至发生流产、胎盘早剥等情况！

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【孕期情绪不稳定，别怪宝宝以后也是个暴脾气！】 6、影响宝宝长大后的性格
而且，在负面情绪中长大的胎宝宝，出生后容易受到惊吓、爱哭闹、睡眠少等，个性敏感脆弱，长大后自控力和社会适应性也会很差啦~

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准妈妈情绪的调节：
孕期因为体内激素变化及对胎儿、生产的担心，会让准妈妈出现烦躁、悲观及恐惧等情绪，甚至出现失眠、心慌等不适，这都是正常的，不要担心，可以通过下面的方法来调节~
1. 情绪排出法
给好朋友发信息，打电话，写信或当面交谈，说出自己心里压抑着的感受，让不良情绪烟消云散。说出来就会好很多，说完就会更快忘掉。