选择适宜的受孕时机
【如何选择适宜的受孕时机】 人类与动物不同就是动物繁殖有季节性，它们常利用春、秋两个最佳季节来繁衍后代 。人类则在这方面没有明显的“季节性” ， 一年之中 ， 除了有特殊情况外，都可进行性活动，都有可能怀孕 。
没有哪一对夫妻不想生个聪明又健壮的孩子 。除日常生活中对各自体质锻炼和健康的维护外，科学研究表明，选好受孕时机也十分重要 。
最佳的受孕年龄
掌握好合适的生育年龄，对优生优育是非常重要的 。这里先说早婚早育 ， 年轻女性(未满20岁)生育的孩子体重较轻，容易早产 。更重要的是，一些染色体异常现象也较多地出现在年轻女性所生的子女当中，这些染色体异常的胎儿常常会表现为发育不正常，或有明显的畸形 。
生育较晚也不好，因为高龄初产妇难产率比年轻初产妇显著增高，婴儿畸形率也显著增多，这对产妇自身和婴儿都十分不利 。有一种染色体异常， 叫先天愚型，也常与母亲年龄过大( 超过35岁) 有关 。这种病在29岁以下女性所生的婴儿中较少，30～34岁女性所生的婴儿中就增加到1/700，35～39岁所生的则高达1/300 。
年轻的夫妇一定要根据自己的具体情况，选择最佳的生育年龄 。专家认为从科学生育的角度来看，最佳生育年龄女性为23～30岁 ， 男性为27～35 岁 。特别是许多年轻夫妇 ， 在事业处于关键时刻 ， 把生育年龄稍稍推迟也是无妨的 。又如有的夫妇一方或双方生殖系统的功能需要诊治 ， 也不妨等完全康复后再生 育 。这样做也可以视为另一种意义的最佳生育年龄的选择 。总之，适当的生育年龄靠夫妻双方灵活掌握 。但早和晚大致要有个参考标准为好 。
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最佳的受孕季节
如果选择3～4月份怀孕 ， 此时正是春暖花开的季节 ， 春季气候温和适宜，风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行 。
准妈妈的饮食起居易于调适，这样可以使胎儿在最初阶段有一个安定的发育环境，能够防止畸形胎的产生 。
另外，日照充足是春季怀孕的又一个好处 ， 在整个妊娠过程中能提供良好日照条件 。
准妈妈皮肤里的7-脱氢胆固醇在紫外线的照射下能变成维生素D ， 可以促进对钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼的生长和发育 。另外，太阳光照射到皮肤上，能促进人体的血液循环，还能起到杀菌消毒的作用，对准妈妈的身体健康也大有益处 。
9～ 10月份怀孕 ， 秋高气爽，气候温暖舒适 ， 睡眠、食欲不受影响，而且秋季水果较多，对准妈妈营养补充和胎儿大脑发育十分有利 。预产期又是春末夏初，气候温 和 ， 有利于产后新妈妈的身体康复和促进乳汁的分泌 。春夏之交婴儿可有良好的光照条件，有利于新生宝宝生长发育和骨骼钙化 。另外进入冬季，婴儿逐渐长大 ， 可 避开肠道传染病等多种疾病的流行高峰期 。
最佳的受孕时间
排卵期当天及前5天是受孕最佳时间，此时受孕几率比较高，当然受孕率最高的还是排卵当天 。需要注意的是，性交次数过疏或过频都不利于受孕 ， 性交 间隔过短，精液稀薄精子量少，不利于受孕，通常要在排卵期性交前节欲3～5天，以保证足够数量的高质量的精子受精 。性交时间应尽量在最接近排卵日的时间 。排卵之前过早性交，精子在生殖道里停留时间过长或者排卵后过迟性交，使卵子等待时间过久，这两种情况都会影响精子和卵子的质量，不利于优生 。
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