总是怕冷怎么办呢
天气变冷人会觉得害冷，这是正常的现象，但是有一些人怕冷的程度是比较严重的，而且不管是任何的季节，都会存在怕冷的问题，这个时候就需要注意了 ， 因为这很可能说明，我们的身体可能已经受到一些疾病问题的影响，需要找到原因针对性的解决，那么现在我们就具体去认识和了解一下总是怕冷应该怎么办？
如果在同样的环境中，别人不冷而自己感觉到冷，这一般是基础代谢率较低的原因 。首先要考虑有无甲状腺功能低下的问题 。可做甲状腺功能的自我测试：
【总是怕冷怎么办呢】1、基础代谢率测定：基础代谢率＝脉搏＋脉压－111 （正常值不小于－10，也不大于＋15） 。可在清晨，安静休息的情况下 ， 测定1分钟脉搏，再测定血压，高压－低压为脉压差，再计算基础代谢率 。甲减病人 ， 常脉搏缓慢，脉压减?。?使基础代谢率降低 ， 小于－10提示为甲减 。
2、体温测定：早晨起床时，将温度计放在腋下 ， 15分钟 。在此期间需保持身体静止，不说话 。任何移动都可能扰乱体温的读值 。若测得的体温36．4℃或更低 ， 表示甲状腺可能有机能不足的情况 。其他引起怕冷的原因可能有垂体功能低下、体质衰弱、营养不良以及慢性消耗性疾病等 。另外，在同样的环境中，即女人比男人怕冷 。
这多是体质因素引起的 。其原因是： 1、男女的皮肤感受器存在差异 ， 女人比男人对冷更敏感； 2、男人的新陈代谢快，女人的新陈代谢慢 。从而使体内热量释放较少 。再加上女性一般不太喜欢活动，热量的产生就会更少 。由于运动量不足，往往会造成全身或局部血液循环不良，导致全身发冷，特别是手、足等末梢部位更觉冷 。3、缺铁： 对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常伴有血浆中甲状腺素降低 。女性主要因为月经导致铁的流失 。妇女应每日摄入铁不足 ， 因而怕冷. 4、饮食的影响：摄入热量不足等 。
不知道你是否也遇到这种问题的困扰呢，如果你发现自己也总是怕冷，而且这样的状态已经给你的生活工作造成了影响的话 ， 那么就应该注意了 ， 当你真正了解了这些原因之后，才能够针对性的去预防和解决这种怕冷的问题 。
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