1.孕前体检 。
孕前体检是优生的通行证，也是夫妻双方生活和谐幸福的保障 。孕检不同于一般体检，在孕检中，可以检查出夫妻双方是否有影响优生优育的问题 ， 防患于未然 。
2.如果患有生殖器官方面的炎症，应及时治疗 。
无论是男方还是女方 ， 只要生殖器方面出现疾病就都会影响受孕 。如果在病没治好的情况下受孕生子，则很可能会给孩子的健康带来不良影响 。女性患有心脏病、肝炎、结核病、肾炎以及妇科疾病时 ， 切勿怀孕 。这时怀孕对母与子都不利，应先治好病然后再怀孕 。
3.择日受孕 。
理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房 。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率较高 。卵巢每月有卵子成熟，一般在月经周期的第14~15天排卵 。卵子从卵巢排出后，如果24小时之内不受精，就逐渐退化死亡 。因此卵子排出后15~18小时之内受精效果最好 。此外，蜜月期间尽量不要受孕 ， 因为蜜月期间，夫妻双方一般都很疲劳，而且性生活也不太协调，此时怀孕显然并非最佳时机 。此外 ， 夫妻双方在酒后、旅游中或过度疲劳之后都应避免怀孕 。
4.停止避孕药 。
如果你有避孕药，那么从现在开始停服 。女性在受孕期滥用药物，会直接影响体内胎儿的生长发育 ， 有时也会造成早产、流产或死胎等现象，所以一旦发现怀孕必须进行仔细检查或者放弃怀孕 。
5.多做运动 。
夫妻每天运动30分钟，以散步为主 。最好不要游泳，因为如果自己还不知道已经怀上孩子的时候去游泳很容易导致流产 。游泳还容易感染细菌，病毒感染不仅会影响母体的健康 ， 而且也对胎儿构成一定的危险 。比如梅毒会影响胎儿发育，而且引起母体的妇科疾病，影响受精卵着床，如果不治疗很可能造成以后的不孕 。
【幸“孕”妈妈必做十件事】
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6.控制性交频次 。
频繁性交反而容易不孕 。怀孕对女性来说不能跟完成任务一样，怀上了就算达到业绩了，毕竟卵子和精子都有一个生长周期 ， 所以频繁的性生活孕育的胎儿质量不会很高 ， 很且容易流产或早产 。如果性生活过频，将会使排出的精液中精子数量减少且发育不成熟 。所以，要想受孕成功，性生活次数不能过频 。
7.保持良好心态 。
休息不好、精神压抑，都会影响卵子与精子的结合，过度疲劳会使胎儿脑供养不足，影响胎儿发育 。要以愉快轻松的心情求得性生活的和谐美满 。精神紧张会引起输卵管痉挛，影响精子的顺利通过 。所以，应消除对性生活的恐惧与厌恶心理 。
8.戒烟戒酒 。
孕妇吸烟会使胎儿发育迟缓，体重下降，容易早产或患先天性心脏?。褂跋旌⒆拥闹橇?。孕妇酗酒 ， 会使胎儿得胎儿酒精中毒综合症，引起胎儿畸形 。
9.适当调整工作岗位 。
如果你是整日在电脑前，或者处于污染工业区工作的女性，在受孕及怀孕期间应适当调整工作，妊娠期接触有害有毒物质，孕妇过多地接触化学农药、铅、X射线等会使胎儿畸形 ， 也可能会使胎儿患白血病、恶性肿瘤等疾病 。
10.忌怀孕期玩猫、狗等宠物 。
家中有猫、狗等宠物 ， 你就必须忍痛割爱了，虽然它们也是你的“宝贝” 。但是，比起还未出生的宝宝 ， 还是不够重要 ， 否则有可能使孕妇感染上各种病菌，如弓形体感染菌 ， 并直接传染胎儿，使胎儿畸形 。
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