焦虑症不治会怎么样？
焦虑症是现在这个社会频发的一个临床病状 。我想导致这个病状的原因，就是因为现在生活的压力非常之大 。不管是家庭还是工作，都无形当中给人们造成了很大的压力，那么我们到底应该怎样做，才能使焦虑症这种病状不发生在我们自己的身上呢？下面我就带大家深入地探讨一下怎么样才能减轻甚至消灭焦虑症？
哪种类型的人容易引发焦虑症：
追求十全十美这类人因为要求自己所做的每一件事都完美无缺，所以把全部精力都放在事物上，从另一个角度而言，即有很强的占有欲、控制欲，在临床上常称这些人具有强迫倾向 。
过分追求完美的人在某些事情未完成时 ， 就会产生相当强烈的焦虑感，觉得浑身不对劲 ， 所以，不论在任何情况下，他都必须今日事今日毕，一旦碰到什么事没法马上做完时就会紧张万分 。倘若跟别人一起做事时 ， 别人不根据他的标准来做的话，他也会觉得如坐针毡 。这类人往往更易患焦虑障碍 。
具有自卑倾向的这类人常常会有强烈的不安全感，有些人深信自己的容貌、身体特征、口才、表情、学业成绩、体能状况处处不如人 ， 由于坚信不疑以致这种观念根深蒂固，每当与别人在一起时，这种想法就蜂拥而出，使其无法放松来与别人交谈和交往 ， 总觉得自己处处不如人 。有些人在感觉到别人投过来的视线时，脸上的肌肉就会马上僵硬起来，嘴巴张不开 ， 甚至连喉咙也会发生阻塞感 。过分自卑往往易发展为社交焦虑障碍 。
过度的关心自己 ， 到最后就有可能转变为焦虑 。这些人通常会以自己为中心，异常的关注自己的健康状态，当身体出现任何的特殊时 ， 他们就会表现为十分的不适 ， 最后演变为严重的焦虑障碍 。
患者如何面对焦虑症：
【焦虑症不治会怎么样？】1、要自信
当焦虑的症状发生的时候，可以在心理面反复的告诉自己“我可以的”“我没有问题的” ， 让自己能够在心理面相信自己的能力，这样也能让你渐渐的消除焦虑的一些症状，使身体相信焦虑已经过去；
2、要乐观
焦虑症的情况主要是患者缺乏自信心，所以当发生焦虑症的时候，不妨想象一下自己过去的辉煌成就，或者是想象一下自己那些是做的很成功的 ， 让自己保持着乐观向上的心情，这样也就能很快的化解焦虑与不安的情绪，可以很快的恢复自信的情况；
3、要营养
保持吃清淡食物，均衡营养；比如我们要在炎炎烈日里吃 一些清爽的东西来降降火，一般可以多喝些绿豆汤之类的，同时还可以排毒 。另外可以进行一些户外活动，让自己的汗腺尽情的流淌出来 ， 然后用温水舒舒服服的沐浴一番 ， 这是想心情不舒畅也不行了；
4、要幻想
所谓的幻想，就是指让幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，有凉爽的海风徐徐的吹过来，可以听到海的声音，这样能让自己的身心得到一定的放松，也许会有意想不到的效果，这也是预防焦虑症的好方法 。
当我们感到焦虑时，可以通过哪些方式来帮助自己走出这困扰呢？
1、尝试自我松弛
即从紧张情绪中解脱出来 。比如：你在精神稍好的情况下 ， 去想象种种可能的危险情景 ， 让最弱的情景首先出现 。并重复出现 ， 你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑 。此时便算终止 。
2、学会自我反省
有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症 。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因 。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来 。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失 。
其实我们都知道，很多疾病的发生往往不是因为我们生理上出现了什么大问题，而是我们的心理出现了非常大的问题，所以我在这里建议大家，一定要保持良好的心情，这样才能有一个健康的身体 。
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