月子餐平菇怎么做平菇月子餐食谱推荐

平菇豆腐汤食材：豆腐2块，平菇100克，葱花、盐、各适量，蒜蓉1大匙，植物油4毫升。
做法：
1、平菇去杂质，洗净，撕成薄片，待用;
2、豆腐洗净，切小块。
3、锅留底油，加入清水，烧开，放入平菇，烧至出味及汤浓。
4、最后加入豆腐，待再度烧开时，加入盐、胡椒粉调味，即可盛起，撒上葱花，趁热食用。

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2素炒平菇食材：平菇200克，葱、姜、蒜、食盐、味精各适量。
做法：
1、平菇撕成长条，洗净焯水备用。
2、葱、姜切丝，大蒜切末备用。
3、锅内油热后，葱、姜炝锅，再倒入平菇翻炒，大约3—5分钟，最后倒入蒜末，炒出蒜香调味出锅即可。

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3平菇肉末汤食材：平菇100克、猪肉50克、色拉油适量、食盐适量、姜适量、蒜适量、胡椒粉适量。
做法：
1、平菇洗净，撕开一条条的，蒜和姜切小末儿。
2、猪瘦肉剁成肉泥，加盐和胡椒粉调味腌制。
3、热锅加入适量食用油，放入姜蒜末，炒一下，加入平菇翻炒。
4、马上加一点盐，把平菇的水分炒出来，平菇炒软为止，填两大碗清水，煮开。
5、点点加入肉泥，再次煮开，舀出漂浮的白沫盛出即可。

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4平菇炒油菜食材：平菇500克，油菜200克，猪肉200克，油、盐、味精和酱油各适量。
做法：
1、油菜洗净;猪肉洗净切丝;平菇撕成长条，洗净焯水备用。
2、锅内油热后，放入猪肉煸炒。
【月子餐平菇怎么做平菇月子餐食谱推荐】 3、放入平菇翻炒片刻，倒入油菜翻炒2分钟，最后加入调味即可。