孕妈睡姿不对，竟会对宝宝大脑造成缺氧的严重后果 。究竟怎样的睡姿才算正确呢？ 1、如果你在孕前有趴着睡的习惯 ， 孕早期可继续趴着睡 。
随着月龄的增加，腹部渐渐隆起，就不适合趴着睡了 。事实上，当腹部隆起后，你自然而然就会改变趴着睡的习惯 。
【孕期，这种睡姿孕妈一定要避免！】 2、在孕早期和中期，仰卧睡姿是没任何问题的 。到了孕晚期，避免长时间仰卧
避免子宫压迫下腔静脉，延缓血液从腿部回流到心脏的速度 。如果你醒来时发现自己处于仰卧位 ， 也不必担心，因为每天晚上的睡觉姿势都会变来变去，你不会一直采取这样的睡姿 。如果你的睡姿让你和胎儿感到不舒服了 ， 你自然会改变体位，采取最适合你和胎儿的睡姿 。
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建议：孕妈妈更多的采取向左侧卧位 。那是因为医学上的认识，左侧卧能增加流向胎盘的血液和营养物质，有助于肾脏有效地将废物和废液排出体外，减轻孕妈妈脚踝、脚和手等部位的水肿 。如果这样的睡姿果真如医学所认识的那样，那么 ， 请孕妈妈放心，你的潜意识会忠实地保护着你和你腹中的胎儿 。
孕妈妈可以借助枕头或靠背垫，也有专为孕妈妈和婴儿设计的垫子 。放在腹部、背部、脚下、上肢或下肢或夹在两腿中间 。总之，放到你感到舒适，能缓解你疲劳和不舒服的任何地方 。
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