口里上火怎么办
【口里上火怎么办】口腔上火是生活中经常都会遇到的一种情况 ， 我们临床上发现的上火症状有很多种，针对于不同的致病原因，有些人会表现为头晕脑胀，而有些人主要表现为口里上火，比如说咽喉肿痛 ， 口腔溃疡等等 。口里上火这种病症主要是由于生活压力过大、饮食生活不规律所造成的 。
复发性溃疡是口里上火的一种主要症状，呈现不规则的形状，在溃疡的周围和基底都可摸到硬块，早期疼痛不明显 ， 但发展却非常迅速 ， 很长时间都治不好 。平时应注意保持乐观情绪 ， 经常到空气新鲜的地方去散步 ， 吐故纳新，以收敛“神气” ， 使肺气不受燥邪的侵害 。
针对于口里上火我们可以采用饮食调理的方式进行保养，多喝水、粥、豆浆，多吃百合、萝卜、蜂蜜等润肺食物；可适当多吃一些水果，其中以梨、甘蔗香蕉、枇杷等润燥之物为首选 。同时适当服用一些对身体无损伤的保健品滋养 ， 可消毒热、利小便、退疮疖 。并且在日常生活中可以适当的进行体育锻炼，这样可以调节身心健康 ， 提高内脏器官的功能 ， 而且还有利于增强各组织器官的免疫功能 。
口里上火在饮食调节方面可以多吃一些苦味食物和新鲜的蔬果，这些食物可以解热祛暑，还能消除疲劳，对于调节人体机能也有非常好的效果 。大家知道春秋季节昼夜温差变化比较大，建议大家适量的进行室外活动可以增强身体的抵抗力，缓解精神压力带来的不适症状 。
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