随着社会的发展 ， 现在很多年轻人坐月子都不会听前辈的意见了 ， 而且现在的医生说的和前辈们说的也不一样，那么女性产后坐月子到底有哪些需要注意的呢？一起来看看下面这篇文章总结的 。
新手妈妈一般对于产后的护理知识知之甚少，所以大多数是遵循家里的老人的一些建议和做法 。
但是随着时代的进步有很多月子期间的护理知识已经过时了，新手妈妈们如果想要更好的做好月子一定要与时俱进，采取更科学的护理方法 。
文章插图
产后一不要：憋尿
对于产后的妈妈们，尤其是顺产的妈妈们来说，产后排尿真的是一件非常害怕的事情 。
如果说私处有撕裂伤那更是一件让人感觉头皮发麻的事情，因为害怕疼痛，又担心弄到伤口，所以很多产后的妈妈会选择憋尿 。
但是事实上这种做法并不可?。?要知道如果一旦发生尿潴留，膨胀的膀胱可能会影响子宫收缩，这将会更加不利于产后的恢复 。
产后二不要：不洗头
坐月子期间不能洗头，这是老一辈传下来的习俗 。
之所以有这样的习俗主要是因为在旧时代保暖措施不足，尤其是在冬天，居住的房子可能四面来风 ， 而产后妈妈此时身体非常虚弱，洗个头分分钟有感冒的风险 。
但是在现代社会人们的生活水平有了很大的提高，居住环境也得到了很大的完善，各种保暖措施还有电器都是可以帮忙的 。
所以对于产后的妈妈们来说，只要是自己多注意一些，洗个头不是什么问题的 。
产后三不要：长期卧床
在很多人的观念中，认为产后妈妈身体非常的虚弱 ， 不适宜经常走动，一定要躺床多休息 。
其实，这种做法是很不利于身体的恢复的 。如果在坐月子期间一直躺着，这样会增加子宫脱垂风险 ， 而且也易造成便秘 。
在产后适当的下床活动，可以有效的促进机体血液循环，帮助子宫恢复，并保持良好的体形 。
产后四不要：不开门窗
产后不能开门窗，认为产妇不能吹风 ， 于是就将门窗紧闭着，这也是老一辈产后护理的注意事项之一 。
没错 ， 产妇身体虚弱确实是非常不适合直接吹风的，但是如果门窗紧闭，室内空气一点都不不流通 ， 这样会使得细菌滋生，长时间的捂着反而对母婴的健康是非常不利的 。
【产后要注意六不要】 所以建议大家在产后可以适当的通风，换一换室内的空气，但是一定要注意让母婴避开通风口，不可以直接吹风 。
产后五不要：大补特补
一些妈妈认为自己在怀孕生产的时候耗费了身体太多的精力和营养，所以在过月子的时候一定要好好补一番，于是在月子期间各种各样的鸡鸭鱼肉、滋补汤轮番上阵 。
而科学上来说 ， 补是一定的要补的，但是并不是补得多就是好事，而是要补得好、补的全面，注重营养搭配，这样对于孕妇产后身体的恢复才是更加的有帮助的 。
产后六不要：马上减肥
怀孕期间因为想要给孩子更好的营养 ， 所以身体进补的营养也会相较比较多 ， 进补的营养成分多了，长胖也就提上了日程 。
终于熬过了怀胎十月，一朝生产完，很多妈妈就会迫不及待的想要减肥，或节食或大量运动......这都不可取,想要恢复身材,首先得恢复好身体 。
推荐阅读
- 产后几天不要着急进补营养汤
- 产后抑郁怎么才能减轻
- 缓解失眠食谱有哪些 产后失眠食谱推荐
- 坐月子做什么对产后恢复好
- 产后不运动对身体好吗
- 得了内痔要注意什么呢
- 牙龈炎要注意什么
- 可怕的羊水栓塞，竟要了孕妈妈的生命！
- 孕期营养 | 孕妇进补，最好不要吃这四类食物！
- 颈椎病手术后应该注意的事项有哪些