怎么才能给皮肤排毒呢？
夏日艳阳高照，流汗排毒话题受到热烈讨论，中医师指出，传统中医博大精深，对于流汗“排毒”或是“解毒”与西医有不同的解读，基本上，凡发汗、利尿、以及排宿便都属中医“解毒”范畴 ， 建议平日要多喝水，除了多喝水，想要排毒也是有很多其他方法的，具体的可以根据个人的喜好决定 。
刮痧排毒 促进血液循环
【怎么才能给皮肤排毒呢？】刮痧排毒 ， 利用刮痧板在表皮酸痛处，沾油轻刮，释放毒素 ， 而民间多以此原理发展的养生法，例如适当拍打 ， 原则上可促进循环，但若误解“愈大力愈好”下手过重，反造成皮肤瘀血或出现发炎症状，就自作孽了 。
进行刮痧排毒时，首先应自我评估，自己是否适合这些保健方法 ， 例如糖尿病患，末稍循环不佳，对于冷热、痛觉不够敏感，若误解大力打，恐怕造成不只瘀血，小心筋膜骨膜发炎 。另外，肌肉保护少、神经敏感部位 ， 如膝盖、腕、指、肋骨等处，勿大力打以免受伤 。
【中医排毒食谱】：
1.青叶清热茶
适用：体内清热解毒 ， 保持良好体内环保 。
材料：板蓝根、大青叶各20克，菊花、金银花各12克，冰糖适量 。
作法：将材料稍用开水冲洗，用1200ml热开水冲泡，放置10分钟后去渣加糖饮用 。
2.排毒参芪茶
适用：调整体质补元气、促进排毒，但身体实热、易脸红口干者不可饮用 。
材料：黄芪30克 ， 人参、甘草各10克 。
作法：将材料稍用开水冲洗，以500ml热开水冲泡，闷10分钟即可饮用 。
小编提醒大家，因为夏日天气炎热 ， 身体的新陈代谢加快，所以是最适合帮身体排毒了 ， 大家都可以尝试下以上小编介绍的这些方法 ， 但是夏季的时候尤其需要注意防火，最好能够少吃辛辣刺激的食物以免导致身体上火，这样也会阻碍身体排毒 。
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