孕期如何洗澡，有什么需要注意的 ，
准妈妈需要提前了解，防患于未然 。
孕期洗澡的安全隐患
【孕妈妈洗澡需注意，六大建议看这里】
有些准妈妈可能觉得洗澡不是个大事，怀孕后还是按照以前的方式，该怎么洗还怎么洗，却不知道孕期洗澡有很多地方需要注意 。因为很多平时我们觉得不是问题的地方，比如泡个澡，对准妈妈来说就可能存在安全隐患 。
●淋浴最安全
现在很多女性都喜欢泡澡，但怀孕后，泡澡会对胎儿有不良影响 。如果坐浴 ， 浴后的脏水有可能进入阴道 ， 而阴道的防病力减弱 ， 就容易引起宫颈炎、阴道炎、输卵管炎等，或引起尿路感染，使准妈妈出现畏寒、高热、腹痛等症状，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产 。这样势必增加孕期用药的机会，也给畸胎、早产创造了条件 。因此，准妈妈不要坐?。灰焦苍〕厝ハ丛?。
●洗澡别锁门
准妈妈洗澡时最好身边有人陪伴，如一个人独自洗澡，就不要锁门，这是安全防范重要的一点，以便在发生意外时，可以及时进人救护 。若有非锁不可的必要，则一定要在浴室外固定位置放一把钥匙 。若准妈妈进入浴室太久没有动静，家人应体贴地问候一下，一旦敲门无人响应，或听到浴室里有巨大的或奇怪的声音，或听到准妈妈求救，备用钥匙能够让家人立即进入浴室查看准妈妈是否发生意外 。
●水温不宜太高
洗澡的水温是准妈妈要特别注意的事，因为每个人的体质不同，有的人喜欢洗很热的水，有的人喜欢冷水浴，但对准妈妈来说，过冷或过热的水对胎儿的健康都有影响 。水温不宜超过38℃；太冷的水容易引起宫缩，因此，水温也不宜过凉 。
●用天然沐浴液加适度按摩
如果每天洗澡，可以不用天天都用沐浴液，用温水冲下就好，建议三到四天用一次沐浴液，但一定要用天然无刺激的，以免对皮肤造成不良影响 。洗澡的时候准妈妈可以适当按摩，但不能用力揉搓肚子 。
●洗澡时间不宜过长
准妈妈每次洗澡的时间不要太长，控制在10～20分钟为最佳 。因为在浴室或淋浴房内沐?。悸杪韬芸旎岢鱿滞坊琛⒀刍ā⒎αΑ⑿孛频戎⒆?。这是由于浴室或浴房内的空气逐渐减少，温度又较高，氧气供应相对不足所致，加之热水浴的刺激，会引起全身体表的毛细血管扩张，使准妈妈脑部供血不足 。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响 。热环境还容易引起子宫收缩，造成流产 。对准妈妈来说，发生晕厥和流产的几率还是比较小的，但长时间洗热水澡对胎儿的影响就比较大了 。而洗澡太快的话，则容易使发生意外的几率增加 。因此，洗澡的水温和洗澡的节奏需要有合理的安排 。洗澡的次数每天一次就好 。
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●防滑是必须的
浴室经常湿滑滑的，是家中最容易滑倒的地方，一不小心就会造成头部、尾椎及四肢受伤，非常危险；准妈妈跌倒更是危险，可能会造成流产或早产等不幸事件，所以洗澡防滑是准妈妈必须注意的关键事项 。在孕早期，由于准妈妈肚子较小，所以比较容易掉以轻心，这个时期也必须在浴室内设置扶手 ， 以防止准妈妈滑倒；到了孕中后期 ， 准妈妈的肚子较大、重心不稳 ， 容易滑倒，最好坐在有靠背的椅子上淋浴，以避免跌倒 。准妈妈千万别赤脚洗澡，那很容易滑倒；而选择洗澡时穿的鞋子时，一定要认准“防滑”功能 。另外，浴室的地面如果不是防滑的，也一定要垫上垫子才行，防滑垫要定期清洗，以免藏污纳垢 。还有浴室内尽量减少杂物 ， 例如椅子、盆、篮子等等，以免不留神绊倒；若需放置则靠边集中放好 。
准妈妈应对孕期洗澡有妙招
简单冲冲就好
我很爱干净，以前洗澡时间很长；怀孕后，听说不能洗太长时间，我就给自己规定15分钟之内必须洗完 。多数时候我都是简单冲冲，不用任何沐浴液 ， 其实每天都洗也不会多脏 。我觉得以前的很多生活习惯怀孕后都需要及时改掉 。为了宝宝的健康 ， 必须多注意 。
洗澡防滑很重要
没怀孕时 ， 洗澡也不太注意，偶尔滑一下，也能反应挺快，手扶着墙保证不会摔倒 。自从知道怀孕后，我就不得不小心了 。我首先买了一双防滑底的拖鞋，鞋底是橡胶的，而且有很多橡胶钉，这可是防滑利器呀！其次 ， 我买了防滑地垫 。有了双重防滑保护 ， 我可放心洗澡啦！
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