肠胃不好是怎么回事呢
秋天是一个忽冷忽热的季节我们刚刚经历了，炎热的夏季又遇到了寒冷的冬季，成人们在不注意保养的时候很容易会造成细菌侵入到肠胃，而造成肠胃出现问题，其实往往很多人对这方面并不在意肠胃疼痛了，就会注意些好了就会胡吃海塞，不好是怎么回事又该如何调理呢？我们来了解一下 。
肠胃不好怎么调理
1.平心静气
【肠胃不好是怎么回事呢】“秋风秋雨愁煞人”，秋季日照减少，气温渐降，深秋更是草枯叶落，花木凋零，很多人常因此产生凄凉、垂暮之感，忧郁、烦躁等情绪 。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关 。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激 。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复 。
2.调节饮食
肠胃不好调理调节饮食
秋天要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害，少摄取辛辣，多增加酸性食物 。饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，要注意忌嘴 ， 不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物;多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等凉性食物 。要做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情 。
3.准确服药
秋天不单是肠胃疾病易发的季节 ， 同时也容易患上其他疾病 。治疗这些疾病的有些药物对食道和胃黏膜有刺激性，服后可出现胃肠道不良反应，如阿司匹林、布洛芬、消炎痛、保泰松等 ， 如需要服用这些药物的话 ， 选择在餐后或就餐中服用为好，胃中有食物可减少药物对胃肠道刺激 。
4.经常揉腹
肠胃不好调理经常揉腹
揉腹可通和上下，分理阴阳 ， 去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症 。现代医学认为 ， 揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，防止和消除便秘 ， 便秘也会使肠胃不好 。这对老年人尤其需要 。方法是选择夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝微曲，全身放松 ， 左手按在腹部 ， 手心对着肚脐，右手叠放在左手上 。先按顺时针方向，绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次 。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然 。
对于肠胃疾?。颐峭ǔ？梢约右砸┪锝兄瘟?，一般来说肠胃疾病不容小视 ， 一定要按时调理按时服药 ， 特别是秋天的这个季节肠胃疾病易多发 ， 所以患者朋友们可要多加注意了 。
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