轻微焦虑症怎么治疗？
焦虑症是生活中比较常见的一种疾?。?如果只是轻微的焦虑症，可以选择通过食物来帮助自己改善 。现在由于工作压力等原因许多人容易产生焦虑的情绪 。那么面对这种轻微的焦虑有吃什么食物能改善呢？要是轻微焦虑了，该吃什么食物好呢？下面我们推荐了一些食物，希望可以缓轻你的一些症状 。
枣麦粥
材料30克，小麦30―60g，粳米100g，大枣6枚 。做法、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸 ， 取汁去渣，加入粳米同煮成粥 。功效 。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭，及心悸、失眠、自汗 。
玫瑰花烤羊心
鲜玫瑰花50克（或干品5克） ， 羊心50克，精盐适量 。将鲜玫瑰花放人小铝锅中，加精盐、水煎煮10分钟 ， 待冷备用 。将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即成 。可边烤边食 。
枣麦粥
枣仁30克 ， 小麦30—60克，粳米100克，大枣6枚 。将枣仁、小麦、大枣洗净 ， 加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥 。每日2—3次，温热食 。
海带绿豆粥
材料30g，绿豆30g，粳米100g ， 片糖适量 。做法，洗净切碎，绿豆略浸泡后洗净，粳米淘洗干净 ， 共煮为粥 。食用，加入适量片糖，随量食用 。功效、利水泄热 。
银耳莲子汤材料200g ， 莲子30g，冰糖适量 。做法，洗净银耳摘成小朵，一起加入薏苡仁10g，加水煮45分钟，加入冰糖调味 。功效、养胃健脾、祛湿补血，滋阴顺气 。银耳莲子汤是常用的治疗轻微焦虑症可以尝试的办法 。
桑叶猪肝汤
材料200g ， 猪肝300g 。做法，猪肝切片，用清水煲汤，煮约60分钟，用食盐调味即可 。功效、消肿清血、补肝美肤、促进血液循环、消除疲劳等 。
【轻微焦虑症怎么治疗？】这就是一些缓解焦虑症的食材方法了 。如果你因为压力太大而得了一些轻微的焦虑症 ， 你不如试一试用这个食物调理调理吧 。相信经常使用这些食物，你一定以可以不再焦虑的 。
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