严重焦虑症能够治好吗？
其实在我们身边就有焦虑症的患者 ， 往往是因为大家对焦虑症的缺乏认识，导致了焦虑症已发展到了严重的地步 。那么，严重焦虑症能否治好呢，大家应该都知道 ， 想要治疗好重度焦虑焦虑症，就有必要了解下重度焦虑症的表现和治疗方案 。一起看下去吧 。
七个方法让焦虑烟消云散
首先问你自己 ， 你的焦虑是否有效或无效 。你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为？你会做些什么来消除这种焦虑？它会一项项地发展下去吗？如果不是，这是无效的焦虑 。
【严重焦虑症能够治好吗？】第二点就是，你是否愿意接受不确定性？所有焦虑的核心问题之一是你对待不确定性的态度 。我对人们说的一件事情是在不确定的日子里，你想一下你做的所有事情：过街，上餐馆吃饭，对陌生人问好，乘电梯 ， 搭飞机 。所有这些都有不确定性，你没有绝对的把握，但你基本上能打个好赌 。
第三点得识别你的期望是什么，挑战又是什么 。我们做的一件事情是让人们花时间消除焦虑 。你一天用30分钟写下你的焦虑，然后放在一边，这样你就不会整天都闷闷不乐 。这样做的目的之一不是让你得到确定性而是感到厌倦 。厌倦很有用，让你懒得去想 。
第四点是看看你焦虑的范围，否关系到你的核心问题 。你非得要完美吗？你非得比任何人都出色吗？你是否认为如果你没有成家，你就不能生活？
第五点是你如何对待失败？焦虑者倾向于认为失败是灾难性的，他们往往相信如果他们想到失败 ， 他们就会失败 。其实 ， 人们担忧的绝大多数事情往往是相当积极的结果 。
第六点是使用你的情感而不是焦虑 。有时候的情感，特别是疼痛的感觉是有关你需求的重要信息来源：工作中需要更多的友爱和赞赏，需要更多的提升机会 。你不能总是感觉良好 。
最后一点是留点时间待用 。及时回顾一下，看看你通常担忧的事情是否让你现在烦恼 。你能后退一步 ， 能挤时间 。想像你从现在起一个月或一年内的感觉如何 。
小编认为最重要的是患者要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗 ， 此病是完全可以治愈的 。在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界 。
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