怎样减轻腰肌劳损？
有哪些治疗腰肌劳损的方法？专业人士表明腰肌劳损大多发病原因来自于腰部的扭伤 ， 患者出现的症状有腰部刺痛、酸痛或胀痛，休息时减轻，劳累后加重，适当活动或体位的改变可减轻疼痛，如果您患有腰肌劳损该如何减轻呢？这里让我来告诉你一些方法 。希望可以帮助到有需要的朋友 。
对于现在工作压力大和工作劳累的人而言需要注意休息，因为长期间的劳累很容易导致腰肌劳损，这样会影响人们的身体健康 。在我国大部分人都是用少数的钱养生用多数钱看?。?其实这样的做法是很不好的，因此人们应该多注意提前关注身体健康 ， 而不是生病以后进行补救 。预防腰肌劳损可以采用以下的方法进行 。
1、防止潮湿，寒冷受凉 。不要随意睡在潮湿的地方 。根据气候的变化 ， 随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体 。天冷时可用电热毯或睡热炕头 。
2、急性腰扭伤应积极治疗 ， 安心休息，防止转成慢性 。
3、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动 。
腰肌劳损是一种很常见的病 ， 但很多时候都是因为患者不正确的治疗方法耽误了最佳治疗时间，而且加剧了病情 。因此我们要对腰肌劳损的治疗方法有一个大致了解，这样才可以少走弯路 。
【怎样减轻腰肌劳损？】一、腰肌劳损应避免过劳.矫正不良体位 。
二、要做适当的功能性锻炼，如腰背部的肌肉锻炼 ， 预防肌肉张力紊乱失调 。
三、理疗.按摩等物理疗法，也称之为舒筋活血法 。
四、药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药联合配伍治疗 。
五、封闭疗法是腰肌劳损的治疗措施之一：此疗法可以说是家喻户晓的疗法，俗称的打封闭就是此疗法.有固定压痛点者，可用0.5-1%普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭，效果良好封闭疗法一定要在医生操作下使用 。
六、手术治疗 ， 对各种非手术治疗无效的腰肌劳损病例 ， 可施行手术治疗 。
这些治疗方法应该可以说是最常见的了，患者可以根据自己的情况进行选择 。其实最为稳妥的方法是到正规的医院或者正规医疗网站进行咨询，获得专业的帮助 。希望每一位患者都早日的摆脱疼痛 。
在中医来说，腰痛是以外因、内因及不内外因的辨症论治 。在外因方面 ， 腰痛是以外感风寒湿引起的病因为主 。在内因方面，腰痛是以肾阳虚和肾阴虚为主 。外因方面 ， 腰痛是虚症和实症的辨症为主 。实者，是以腰痛较剧烈，其痛状如锥刺，痛有定处而拒按，俯仰不便，是属于淤血腰痛，其他尚有闪挫腰痛及坐骨神经痛等等 。虚者，其腰痛隐隐发作 ， 腰部酸软，喜按喜揉，遇劳更甚，卧则减轻，这是属于腰肌劳损的腰痛 。四种中药的功效：杜仲：补肝肾、强筋骨、壮腰健膝的中药 。
平时生活中还是应该要多锻炼 。久坐不运动人将会产生一系列的问题 。相信大家看完这篇文章对治疗腰肌劳损是不是也充满了信心呢，有了问题并不可怕 。一定要保证一个好的心态好好治疗 。
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