刮痧可以刮脖子的吗
刮痧的部位不同，会有不同的效果，伏案工作者多刮痧颈部，可以活血舒筋，改善颈椎?。胃共靠梢园镏?刮脚底可以促进睡眠，不同的部位的刮痧都有它独特的好处 ， 那么，常见的刮痧部位有哪些？刮痧有什么功效？下面我们来看看不同刮痧的部位的刮痧功效 。
1、刮颈部，活血舒筋
颈肩不适是伏案工作者的“通病” ， 刮痧可以活血舒筋，改善局部气血淤滞的状态 。主要选择三条路线，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭 。另外，感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的作用 。
2、刮头部，健脑助眠
头部是全身阳经汇聚的地方 。清晨刚起床，用刮痧梳刮拭头部 ， 不仅能振奋阳气使人神清气爽，还有助于促进睡眠 ， 缓解头痛 。方法是以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感 。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭5—10次 。
3、刮手脚，行气通络
手脚冰凉在女性并不少见，中医认为这主要和机体阳气不足 ， 或气血运行不畅，阳气不能通达到手脚有关 。这类人可以先用刮痧板的面刮拭手掌，至手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5—10次 ， 能行气通络 。同理可运用于刮拭双脚 。
4、刮眼周，能明目
相信大家都做过眼保健操，对其中的几个穴位非常熟悉 。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激 。先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点 ， 外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭 。能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩 。
5、刮胸骨 ， 宽胸理气
很多人在心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感觉，可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨 。这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴，刺激这个穴位有宽胸理气的作用 。此外，爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位 。
6、刮胁肋 ， 疏肝解郁
焦虑、抑郁、烦躁，长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱 。中医认为，正常的情志活动依赖于气机的调畅 ， 而肝脏能疏通气机 ， 因此能调节情志 。而人体两侧的胁肋主要有肝经分布，刮拭这个区域能疏肝解郁，其中，重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴 。刮拭时，动作要慢，寻找并刮拭疼痛或结节的部位 。
7、刮腹部 ， 能通便
长期便秘不但影响消化功能，还会使机体吸收毒素 。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭 。注意，如有内脏下垂，应由下向上刮拭 。
8、脚底刮痧
脚是离心脏最远的部位，但是其分布着很多脏器的反射区 ， 又被称之为“第二心脏”，有睡眠质量不佳、难以入睡、头痛等症状的人不妨可以坚持一下脚底刮痧 。脚底刮痧的时候可以先从脚掌到脚后跟方向做全脚底的刮拭，然后等刮热之后再用刮痧板重点的刮拭脚心的涌泉穴 。
【刮痧可以刮脖子的吗】其实，人体的穴位中医治疗疾病是很博大精深的，比如经常失眠的人 ， 可以多刮脚底的穴位 ， 坚持下去会有明显的改善睡眠质量的作用 。不同的刮痧部位有不同的功效，上面为大家介绍了刮痧的部位及功效，想要刮痧的朋友，可以根据自己的身体情况选择刮痧部位 。
推荐阅读
- 刮痧拔罐的禁忌有那些
- 孕妇冬天可以不洗澡吗
- 孕妇症状多，你知道哪些事可以怪罪怀孕？
- 孕妇坐火车可以带什么吃的呢
- 孕妇可以吃汤圆吗
- 妊娠糖尿病可以吃汤圆吗
- 孕妇可以吃元宵吗
- 吃什么药可以调理便秘呢？
- 孕妇冬天可以吃芒果吗
- 孕妇晚上可以吃橙子吗