油菜苔的做法有哪些
说到油菜苔可能有一些朋友还不知道是什么东西吧，不过如果说到油菜心的话，相信大家肯定是不会陌生的吧，其实油菜苔就是我们经常吃到的油菜心，油菜苔不但可以食用而且食用价值还非常高，常吃可以起到促进消化和提高人体免疫力等功效，下文我们就来给大家介绍一下油菜苔的做法 。
烫油菜心
1.油菜心择好，洗净
2.锅烧热，小火，把芝麻放入炒香后装盘
3.将炒好的白芝麻2/3的量压碎
4.锅内下水，烧开
5.下油菜心
6.烫熟后沥干
7.碗内下适量的凉白开
8.加入适量的生抽
9.将焯好的菜放置到碗内
10.撒上其余的白芝麻 ， 淋上适量的芝麻油
白灼菜心
1.油菜心洗净后用清水再浸泡20分钟左右
2.切掉老的根部
3.锅内烧开水
4.下适量的盐
5.适量的油
6.先把菜心根端放进沸水中，待根端变得深绿色再把菜心全部放进水中灼1分钟盛起
7.取一碗 ， 加入凉白开
8.加入适量的蚝油
【油菜苔的做法有哪些】9.加入生抽
10.调配均匀后，倒入锅内煮开
11.再倒入切好的蒜末再次烧开，关火
12.把蚝油汁淋在菜心上
在上面的文章里面我们介绍了什么是油菜苔，我们知道油菜苔不但好吃而且还含有丰富的营养，常吃油菜苔有利于我们的身体，油菜苔有很多种做法，上文为我们详细介绍了油菜苔的多种做法 。
推荐阅读
- 中度浅表性胃炎能治好的吗
- 艾滋病的皮疹是什么样子的
- 孕妇冬天嘴唇干裂怎么办
- 这才是女人最佳的怀孕年龄！
- 伤胎的“毒雾”到处都是，却没几个孕妈懂得去防！
- 如果呼吸困难好治吗？
- 孕妈妈不用担心，这些都是妊娠的正常反应！
- 心理疾病产生的原因是什么？
- 孕妇吃鹌鹑蛋长斑?骗人的
- 焦虑症多长时间治好的呢？