如果准妈妈的乳头为内陷型 ， 在怀孕晚期的时候要采取措施积极纠正，便于分娩以后婴儿正常吸乳 。下面来看看如何预防和护理产后乳腺炎？
一般准妈妈可以一手托起乳房，另一只手指拉住乳晕部，缓慢向外牵拉乳头，向上下左右转动，或捻动 。坚持一段时间 ， 乳头内陷可以得到纠正 。一定要记住牵拉乳头时动作要轻柔，以免反射性引起子宫收缩 ， 导致早产 。
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如何预防和护理产后乳腺炎 ？
1.要尽量不让乳头有伤口 。要想避免乳头受到伤害，要让宝宝可以正确吸乳 ， 同时如果宝宝患有口疮要赶紧治疗 ， 以免真菌感染到乳头 。如果发现乳头受伤最好是停止哺乳，用挤的办法把乳汁排出来，而且要尽量排空，防止淤积，可以用鱼肝油涂抹伤口 ， 有助于伤口愈合 。
2.不要压迫乳房，特别是睡觉的时候不要趴着睡，最好是平躺着睡 。
3.要定时排奶，以防淤积 。不要等到乳房胀奶了才去挤奶 ， 发现乳房有点微胀就要赶紧按摩或者热敷，并且使乳汁排出 。
4.哺乳后要清洗乳头，避免婴儿含乳头入睡 。
5.平时要保持心情愉快，使内分泌平衡 ， 乳汁的分泌就能通畅 。如果发现有乳腺炎也不要慌张，平静一点，及时看医生 。
【产后如何预防和护理乳腺炎】 6.饮食要清淡点 。油腻的饮食容易产生脂肪，乳汁中的脂肪多了就容易淤积 。
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