生完孩子后 ， 宝妈妈们就进入了恢复的月子期 。那么问题来了 ， 月子期间宝妈妈需要做好的方面有哪些？一起来看看吧 。
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要说宝妈们身体什么时候最弱 ， 那一定是生产后坐月子期间，所以宝妈一定要在坐月子期间注意调理，养好自己的身体 。
很多宝妈都是第一次当妈 ， 对月子期间的各种事情还不了解 ， 这里说几个简单的注意事项 ， 希望能帮到大家 。
1.尽量避免外出 。刚生完孩子的宝妈身体比较虚弱 ， 出的汗也要比以前多 。突然外出可能会生?。?甚至会使关节疼痛并留下病根，这会影响到以后宝妈的身体健康 。
所以，在坐月子期间，宝妈要避免不必要的外出 ， 尽量留在家中活动 。
2.注意个人卫生 。大部分人认为坐月子的时候不能洗头、洗澡 。其实这些都是错误的 。
宝妈在坐月子期间 ， 阴部分泌物会增多，这个时候宝妈一定要用温水清洗阴部，这样可以避免细菌引起疾病 。另外注意在洗澡的时候尽量用淋浴头，这样会减少洗澡用过的脏水接触阴道 。
3.注意自己的饮食 。宝妈在月子期间大补的话，很容易造成身体肥胖 。那么合理饮食就能够让你在月子中更好的恢复身体 。
坐月子时要进补一定的营养，要多吃一点果蔬，这样才会营养均衡，有利于身材更好的恢复；吃一些清淡的 ， 不要吃辛辣、凉寒的食物 。在料理中可以加适量的姜 ， 有助于身体恢复 。
4.室内环境要保持好 。坐月子的宝妈最怕的就是风寒，室温尽量保持恒温的状态 ， 一般24℃为宜 。最好在通风换气时先暂时离开房间，等房间通完风后，宝妈和宝宝再回来 。
家里开空调时要注意，不要让空调冷风直面吹着宝妈 。
5.注意自己的休息时间 。坐月子期间宝妈因为刚生产完，身体特别虚 。不要进行耗体力大的活动 。同时要以卧床休息为主，在产后一周可下床进行简单的活动，不宜太多 。
宝妈要控制好自己的休息时间，最好有一个午休 ， 这样有助于身体的恢复 。
6.早点给宝宝喂母乳 。宝妈在生产后就会分泌母乳 。此时如果不及时给宝宝喂母乳，很有可能就不再分泌 。宝宝吃不完的话 ， 也要把剩余的母乳给挤出来，这样可以减少患乳腺癌的几率，更利于宝妈的健康 。
【月子期间宝妈妈需要做好的方面有哪些】 总之，坐月子期间是宝妈最虚弱的时候，为了自己的身体健康 ， 为了家庭幸福，宝妈们一定要注意文章所提到的几点，照顾好自己的身体 。
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