【高血压患者吃什么食物好】
文章插图
作为三高之一，高血压极其常见 ， 多见于中老年人，而现在有一些年轻人也患上了高血压 。很多高血压患者都会选择吃降压药，每天三次药，比吃饭还有规律 。但要知道 ， 是药就有三分毒，还无法治根，还是建议饮食调理比较好 ， 那么高血压吃什么食物好？
芹菜
吃芹菜降血压，大家耳熟能详，很多人会做，但并不是，任何方法都可以，食用时讲究方法 。芹菜钾含量较高 ， 但同时 ， 钠离子也不少，食用时，要是加入食盐 ， 那就不是降低血压了 ， 而是让血压上升了 。最有效的降血压的吃法是芹菜打成汁食用，能充分发挥作用 。同时，食用时，芹菜叶也能吃，对降血压也有效 。
猕猴桃
也可以吃猕猴桃 ， 作为低钠食物，钠离子含量低，钾离子含量高，这样在食用时，促进钠离子排出 ， 软化血管，可以预防高血压 。猕猴桃还具有很强的抗氧化功能，因为其富含维生素C，可以避免形成血栓，防治高血压 。
苹果
吃苹果能降血压，食用时，能加速无机盐与钠盐结合，促进钠盐排出，避免了血压升高 。食用苹果，防治胆固醇升高 ， 能净化血液 。
苦荞
很多医生都会建议血压高的患者饮用苦荞茶 ， 这是因为在苦荞茶中具有能软化血管、降血压类黄酮 ， 而且苦荞中的芦丁较为丰富，改善毛细血管，降低血压 。
文章插图
推荐阅读
- 感冒咳嗽能不能吃鸡
- 拉稀能不能吃橙子
- 预防牙周炎有什么办法
- 糖尿病人能不能吃梨
- 咳嗽无痰能不能吃柚子
- 蚕豆病能不能吃黑米粥
- 脾胃虚寒能不能吃菠萝
- 感冒能不能吃面条
- 荨麻疹能不能吃鸭肉
- 胆囊炎能不能吃虾