骑车后膝关节酸痛怎么治
当我们骑车一段时间后会发现膝关节酸痛，小腿部位也有胀痛的现象，当不再骑车时症状会缓解，因此我们发现骑车与膝关节酸痛有密切的联系，与骑车的速度、车与人的搭配等相关 。患者要改善或是避免这样的症状出现时，则要进行相关的治疗，那么骑车后膝关节酸痛怎么治呢？
膝关节是全身中最大，结构最复杂，所承受机体作用力最强的一个关节 。所有的运动，甚至是行走 ， 只要需要行走，对膝关节都是有危害的，只是相对于危害的大小程度而言 。如游泳、走路、骑车、上下楼梯、跑步、打篮球 。
严格的说，不是运动项目本身会伤到膝盖 ， 而是不正确的姿势，或者过大的运动量才会伤到膝盖 。依照这个标准，凡是有大量的跑、跳、急停、急转，以及负重下蹲的项目都有可能伤到膝盖 ， 膝关节本身出现硬伤的几率倒不会太大 。因为人体的关节是没有什么肌肉保护的，所以是很脆弱的，膝盖又要承受全身的重量，所以对运动员来说，膝盖是最容易受伤的部位 。
患者要治疗疾病就要对车及平时的习惯进行纠正，比如：
1、得到一辆好的自行车
自行车上的位置不好 ， 会使肌肉和关节的压力增加引起膝盖疼痛 。
2、拉伸功能工作
尝试做一些功能性的训练，以保持肌肉活性，稳定和舒适 。建议骑行前花10分钟时间做做伸展运动，舒缓膝关节 。
3、泡沫轴滚动按摩
泡沫轴不仅能延伸肌肉和肌腱，它还能拆散软组织粘连和疤痕组织 。你可以用自身重量和一个圆柱形泡沫轴来自我按摩和肌筋膜释放，打破触发点，缓解紧张筋膜，同时增加血液的流动和软组织循环 。
4、穿护腿
或穿抓绒骑行裤，防止冬季骑行造成不必要的肌肉拉伤 。
5、选择适合的齿轮骑行
不建议发育中的青少年长期骑自行车爬坡锻炼身体 。因为他们正处于生长发育高峰期，骨骼和许多器官尚未发育完善 。如果骑车不当造成骨骼畸形，后果十分严重 。
【骑车后膝关节酸痛怎么治】骑车后膝关节酸痛怎么治？此种疾病的治疗以预防为主，骑车时间长此症状会加剧，不骑车就会好转，因此患者出现骑车后膝关节酸痛时不用医治，只要休息几天即可完全恢复，在以后骑车的过程中就要重视相关的预防方法，就可避免酸痛的症状出现 。
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