早上起来膝关节酸痛的原因
很多老人现在都在抱怨，抱怨自己在早上起来的时候会出现一种膝关节疼痛 的现象，如果膝关节疼痛厉害的话，那么很有可能会导致老人们的行动出现不便的现象，关节酸痛起来还有可能会无法承受 ， 面对这样的现象有的人甚至会觉得非常的不舒服 ， 走起路来西都会有很大的压力，那么早上的时候起来膝关节疼痛到底是怎么回事？
针对病因的治疗包括使用护膝、矫形鞋垫和锻练大腿内侧的肌肉 。急性期间、应该冷敷膝关节和戴上护膝以稳定膝盖 。患者亦宜尽早穿着矫形鞋垫以改善不正确的生物力学 。急性期过后，患者宜锻练大腿内侧肌肉和作伸展运动 ， 改善下蹲或从座椅起来的姿势也是非常重要的 。
检查包括检视、触诊和X光诊断 。以下会集中讨论
患者要先拉起裤子和除去鞋袜，以便能清楚见到膝关节 。站立 ， 双脚平衡，与肩齐宽 。正常时膝盖应该向前 。若膝盖向内旋转，表示大腿骨向内旋转，这种「斗鸡眼」膝盖并不正常 。正面看很容易察觉到患者膝关节呈”O”型或”X”型 。
”O”型者是指当双脚合拢时 ， 两膝分开 。距离愈大则”O”型愈严重 。相反当双膝合拢时，双脚分开，则膝部被称为”X”型 。有”X”膝关节的人较多患有前膝痛 。
【早上起来膝关节酸痛的原因】宽扁脚亦较容易从后面观察得到 。我们分别用肉眼在小腿最多肌肉处、跟腱和后跟定一中点 。正常时 ， 这三点应该连结成一直线 。当小腿的中点与跟腱的连线与跟腱和后跟的连线成角，足跟向外偏歪，则表示患者有宽扁脚 。若在站立时足弓完全消失，则表示患者有扁平足 。
膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节.它所受到的应力大 ， 结构稳定而又灵活.膝关节疼痛时有发生 ， 而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症.其实，导致膝关节疼痛的原因有很多.
意见建议：
在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛.如果遇到这种情况 ， 首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量，让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转，那么就要去医院就诊，明确病因.
生活护理：
膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：1 ， 坚持每天散步 ， 走多远可根据自己的情况确定 ， 体质好可以走3-5公里，体质一般的可酌情减量.2，坚持做屈蹲站立动作，每天早晚各一次 ， 每次根据自己的体力座30-100次，开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背，桌子边，循序渐进 ， 由少到多，由有扶手到放开扶手.3，压腿，把腿抬到能够抬起的高度，放到椅子上或其它适合的地方，轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.4 ， 每周坚持爬一道两次山，不仅可以练腿，还可以促进肺活量，开阔视野，释放工作压，放松心情，促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解.
通过以上的内容介绍后大家肯定认识了膝关节疼痛的各种原因了吧，如果知道了膝关节到底是如何疼痛的，那么在生活中就必须要及时的找到各种因素，这样才好让自己的疾病得到有效的治疗，对症的治疗是治疗疾病最关键的，而在治疗疾病的时候也要做好膝关节适当的锻炼，但是要避免膝关节距离的运动 。
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