女人要关注自己的身体健康,很多女人都喜欢裸睡,那么裸 睡到底有哪些好处呢-?
现代人的思想观念已经开放了很多，虽然说中国人的传统观念依然很保守，但是如果是私下的话已经放开很多了，比如说现在的人越来越喜欢裸睡这件事了 。夏天到了，天气越来越热，经常吹空调对人的身体也不好 ， 因此很多人都喜欢光着身子裸睡 。
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【女性坚持裸睡有什么好处】 不过很多人都在纠结，裸睡要不要穿内衣内裤
裸睡的意思其实就是让大家脱光了睡觉，内衣内裤都不要穿 。如果女性穿着内衣睡觉的话 ， 很容易压迫到自己的胸部发育，影响着自己的睡眠质量 。因此小编建议大家晚上最好不要穿着内衣睡觉，这样对身体会比较好一点 。
其次就是内裤了 ， 虽然说穿着内裤睡觉也可以算是裸睡 ， 但是裸的并不是那么彻底 。男性穿内裤睡觉的话 ， 容易对自己的生殖器官造成一定的压力，毕竟有了内裤的包裹，生殖器官的散热就会受到一定的制约 ， 不利于精子的发育 。而女性穿内裤睡觉的话，也同样有这样的烦恼 。
不过女性穿着内裤睡觉的话，其实也有一定的好处，因为女性的生理结构和男性有所不同，更加容易受到外部环境的感染，细菌更加容易滋生，因此穿一件透气好的纯棉内裤也是可以的 ， 最好宽松一点，让自己的身体更加的放松 。
下面小编给大家介绍一下裸睡的好处
首先是可以提高睡眠质量，不穿衣服 ， 身体没有了移速的束缚，皮肤可以呼吸的更加畅通，身体的新陈代谢也能更加油保障 。同时皮肤能够在第一时间感知到外界的温度，更快速的调节自己的体温，让自己睡得更加安稳 。
其次就是有利于皮肤的保养，皮肤可以直接接触到空气，就能更快的进行新陈代谢，皮肤也可以正常分泌出一些汗液以及各种油脂分泌物，促进皮肤的血液循环，这样可以让皮肤变得更加健康 。
还有就是可以增进夫妻之间的感情 ， 男女之间裸睡的时候 ， 互相之间的皮肤接触的会更加频繁，这样更容易引起对方的兴趣，夫妻恩爱的次数多了，互相之间的感情也会提升很多 。
14岁少女被查出妇科炎症，问了才知道，原来一直裸睡
裸睡的好处虽然多 ， 但是并不适合正处于青春期的少男少女们 。因为少男少女们的生殖器官还比较脆弱，正处在发育的阶段，很容易就感染上一些疾病 。一名14岁的少女，也尝试裸睡，没想到一个月不到的时间，就感觉自己的身体非常痒，去检查后发现居然患上了妇科炎症，让医生和妈妈都吓了一跳 。医生问清楚之后，才知道原来是少女在裸睡的时候沾染上了一些病菌，因此才会染上了妇科炎症 。
裸睡的首要条件就是要保证床单被褥的干净清洁，一定要经常清洗自己的床单被褥 。女性在来大姨妈的时候一定要穿着纯棉透气的内裤，避免弄脏自己的床单，导致细菌滋生 。除此之外，患有皮肤病的人最好不要裸睡，因为这样皮肤更加容易受到空气中的灰尘以及螨虫的供给，让自己的病情更加严重 。
综上所述，裸睡的时候最好不要穿着内衣，内裤是可以穿的 。裸睡的好处虽然多，但是建议少男少女们最好不要裸睡，如果非要坚持的话，最好穿着宽松一点的内裤，避免让自己的私处遭受到摩擦，或者是病菌的入侵，导致炎症的出现 。为了自己的身体健康着想，一点要保证床单被褥的干净 。
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