肚子胀气嗳气怎么办？
【肚子胀气嗳气怎么办？】现在很多人的肠胃都不是特别的好 ， 吃东西的时候老觉得消化的特别的慢，而且有时候还会产生嗳气，如果有人在自己身边，确实还是很尴尬的 。小编上次晚上吃的比较多，就老觉得自己的肚子一直胀气，非常的难受，还好没有排出嗳气，不然就有些丢人了 。今天小编就和大家聊聊肚子胀气嗳气怎么办才好 。
1、分散注意力，消除紧张情绪及不良刺激 。
2、先深吸一口气，然后憋住 ， 尽量憋长一些时间 ， 然后呼出，反复进行几次 。
3、喝开水，特别是喝稍热的开水，喝一大口，分次咽下 。
4、洗干净手 ， 将食指插入口内 ， 轻轻刺激咽部 。
5、将混合气体装入塑料袋中吸入，混合气体中含90%氧气和10%的二氧化碳 。
6、嚼服生姜片 。
7、将生韭菜洗净，榨出菜汁后口服 。
8、柿蒂（指新鲜柿子或柿饼的蒂）每次20枚，煎水成100毫升，分两次口服，一 次50毫升 。也可酌情加韭菜籽同煎 。
9、可以试试酸牛奶 ， 尤其是含双歧杆菌的酸牛奶，能增加肠道中的有益细菌，按捺肠道中腐败细菌的繁殖和生长 ， 对维持肠道内正常细菌的平衡有益 ， 故适当饮用酸牛奶利于肠道内正常功能的恢复，对消除胃肠胀气有益 。除了食物调节外
10、要禁烟 ， 酒，咖啡 ， 茶，生冷，辛辣食物 。少吃含淀粉类的食物 。
11、饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗或是散个步，温和轻缓的运动有助于消化，对治疗肚子胀气有效果 。
肚子胀气的时候更要做些缓慢的运动，因为刚吃完饭，如果做一些剧烈的运动对自己的胃部是不好的，但是可以做些慢运动 ， 吃完饭可以和家人一起去散步 。另外，如果肚子一直不舒服的话，可以用手给腹部按摩一会 ， 平时要注意食量 ， 不要吃的太多，很多不容易消化的食物都要少吃 。
推荐阅读
- 生男孩孕妇肚子一定长毛吗
- 孕妇肚子疼痛怎么办才好呢？
- 肚子响拉稀怎么回事
- 拉肚子胃痛怎么回事啊？
- 经期肚子特别疼怎么办呢？
- 左边肚子涨疼到底是怎么回事呢？
- 孕妇肚子受凉了怎么办才好呢？
- 胆结石会拉肚子吗 腹泻跟胆结石有关吗？
- 女人小肚子胀气怎么办才好呢？
- 治疗拉肚子的好方法是什么？