咽炎嗓子嘶哑怎么办呢？
常常有些人在早晨刷牙的时候，感觉到非常的恶心，甚至会出现干呕的症状，这就是患有了咽炎了 。如果病情进一步的加重，会出现嗓子嘶哑等症状 ， 总是感觉嗓子里有东西，想要通过咳嗽咳出来 ， 但是咳不出来又咽不下去，非常的难受 。那么，如果出现了咽炎导致了嗓子嘶哑应该注意些什么呢？
1. 减少用嗓
既然嗓子嘶哑，就得注意保护自己的嗓子，减少用嗓频度，能用文字交流的就不要言语交流，即使必须要说话，声音也要低，更不要大声喊叫 。
2. 清淡饮食
戒烟戒酒，不吃辛辣、油腻的食品，清淡饮食，多吃蔬菜，饭后吃一些梨、甘蔗、西瓜等水果，补充维生素 。
3. 充足休息
保持乐观、宽容的心态 ， 杜绝夜生活和熬夜，晚上10：30分前必须上床睡觉 ， 养成良好的休息习惯 。通过充足的睡眠来提高机体免疫力，自动修复嗓子沙哑 。
小贴士：睡觉前不要吃太多东西，同时要用淡盐水漱口
4. 含凉糖
随身携带凉糖含片 ， 喉咙疼痛时 ， 含上1颗 ， 刺激喉咙分泌唾液滋润咽喉组织 。
5. 胖大海泡水喝
取一颗胖大海，泡水30分钟后喝，一天一颗 ， 每天至少饮水六杯，一周见效 。
小贴士：多喝水，但是要避免喝有咖啡因的饮品，同时喝的水不能太烫，避免嗓子再度受损 。
6. 吃响声丸
到药店去购买响声药丸，按照药片说明书服用即可 。
【咽炎嗓子嘶哑怎么办呢？】7.医院诊疗
如果嗓子嘶哑一周以上没见好转必须去医院接受正规诊疗 。
如果自己因为咽炎导致了声音嘶哑 ， 就要注意减少说话 ， 尤其是高声说话 。要注意多喝水 ， 适当的喝一些胖大海泡的水，也可以口含西瓜霜、吃响声丸等来缓解症状 。注意多休息，不要过于劳累等，饮食一定要清淡，这样就可以很快的缓解症状 。
推荐阅读
- 嗓子容易发炎怎么办呢
- 喉咙嘶哑咋办呢？
- 总是感觉嗓子里有痰怎么办？
- 早上起来咳嗽带血怎么办啊
- 怎样治嗓子有痰啊
- 早晨起来咽喉干痛怎么回事
- 总感觉嗓子有痰是怎么回事呢
- 长期慢性咽炎如何防护
- 早上嗓子有痰是怎么回事呢
- 慢性咽鼓管咽炎怎么回事？