血液循环受阻该怎么办呢
对于我们正常的人来说，我们的血液循环都是可以畅通的 。而有些患者就会发现，自己的血液循环可能会受阻 。这个时候，小编就建议您要及时的就医治疗 。因为血液循环受阻对您的危害还是很大的 。那么，这血液循环受阻该怎么办呢？您是不是还不是很了解呢？别担心，小编这就为您来一一介绍！
血液循环受阻的应对措施：
定期作面部按摩，有条件的可作面膜倒膜，这可促进皮肤血液循环，调节皮脂分泌，保持皮肤水份，改善皮肤弹性，有助于防止皱纹形成 。
冷水浴可促进皮肤血液循环和新陈代谢，改善皮肤的营养状态 ， 同时也提高皮肤适应外界环境变化的能力 。
维生素E具有抗氧化、促进新陈代谢、改善皮肤血液循环、维持毛细血管正常通透性、防止皮肤老化和衰老的作用 。维生素E缺乏可引起皮肤粗糙、老化 。
保持乐观、心情愉快、思想开朗，可使副交感神经处于兴奋状态 ， 血管扩张，皮肤血流量增加，使皮肤代谢旺盛，肤色红润 ， 容光焕发 。生活起居要有规律，对喜、怒、哀、乐要有节制，使自主神经处于稳定状态，保持肌肤有充足的血液和营养的供给，保持正常肤色和功能 。
活血DIY：
【血液循环受阻该怎么办呢】黑糖姜汤 ：
材料： 生姜一块、附子80克、红枣10粒、黑糖60克 。作法： 1.生姜洗净后切块，不必去皮 。2.将附子和红枣冲净 ， 与老姜一起放进锅中，加1碗半的水熬成1碗 。3.加黑糖拌匀，即可饮用 。最近很流行的黑糖，我个人也视它为不错的补方 。这道配方必须用老姜 ， 可以促进血液循环，让全身产生温热的感觉，改善手脚冰冷 。
泡足浴方 ：
材料： 黄芪10克、当归10克、葛根10克、川椒5克、红花5克 。作法： 1.以纱布袋将所有药材包起来并捆紧 。2.加适量水浸泡20分钟后再烧开加热 。3.煮约10分钟后倒入泡盆 ， 再调和冷水至适当的温度 。这道泡脚配方可以活血通经，双脚常冰冷的人可以每天泡个10分钟，让血液循环更好，渐渐就能改善冰冷的痛苦 。
泡澡可以增进血液循环，泡完后你会觉得整个身体发亮，但是一定要泡半身?。?尽量不要泡到胸口的心脏部位(由于水温和水压的影响，很多人泡到胸口会有喘不过气来的感觉) 。如果你的心脏够强，泡完澡或是洗完热水澡后 ， 可以再用稍凉的水冲一下身体，这可以让你身体的皮肤更紧实，也更加强血液循环 。
早晚梳头一百下，有助增进血液循环 ， 减少脱发又可减少头皮屑 。
保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要 。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长 。
脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中 。这些食品含头发生长所需的营养成分较少 ， 影响毛囊的营养 。此外，酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长 。
头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质 ， 因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品 。
矿物质摄入不足同样会影响头发生长 。这是因为铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质，缺乏这些物质会引起头发过早变白 。黑色食品则含有较多的这类微量元素，常见的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等 。
保护头发还要注意忌食辛辣刺激食物 ， 如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等 ， 忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等，也要忌食高糖和高脂肪类食物 。
最好是做头部按摩，促进血液循环 。按摩能能使头发柔软 ， 提高新陈代谢 ， 促进头发的发育 。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了 。按摩前 ， 在头皮上搽发油，更能提高效果 。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效 。最重要保持心情要好啊 ， 勿焦虑 ， 睡眠好 。
血液循环受阻了，您就要及时的找对应对措施 。以上小编也为您介绍了好几种 。希望您可以多多学习 。寻找适合自己的一种方式，然后坚持的去做 。小编相信，对您的身体肯定会有或多或少的帮助 。
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