女人怎样才能舒肝气
工作生活当中 ， 很多人没有注重自己的身体健康，由于各种各样的原因，女性身体上很容易产生肝气郁结的现象，肝气郁结虽然是小病 ， 但是如果没有得到足够的重视，也会引发严重的后果 ， 给女人带来很大危害，那么跟着小编学习如何疏理肝气呢？
“肝郁”确实会给女性朋友们的健康埋下不少“定时炸弹” 。
1.肝气郁结则气机不利，还会让人不思饮食 ， 因为代谢缓慢，四肢乏力、懒惰少动，从而造成肥胖、便秘等问题 。
【女人怎样才能舒肝气】2.肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致女性头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱 。
3.女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关，肝气不疏可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐 。
4.肝经循行在两胁，肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生 。
5.肝郁导致失眠，无法保证睡眠质量 ， 使女子气血失荣、皮肤粗糙 ， 脸色暗沉 。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝，肝失条达，肝气郁久而化火上扰心神引起;肝郁血虚型则表现为难以入睡，即使入睡也多梦易惊 。
对这些“郁”美人应主要着手于疏肝养肝 。我国传统五行学说认为“肝属木，与春相应，主生发” 。以中医而言，春季体内的肝胆经脉旺盛活跃 ， 是补肝柔肝、调气散郁最好的季节 。
每日揉腹可以疏肝理气
顺应四时，春季应以养肝为要务 。但别以为养肝就是要从吃上下工夫，还可以通过每天揉腹，达到相同的目的 。人们在揉腹的过程中，会使聚集在体内的郁气，得到有效疏解 ， 因而在一定程度上，可以起到疏肝理气的作用 。
揉腹时，可以采用按摩腹部和推腹部的方式进行 。按摩腹部是指将手掌停在腹部某个位置，以顺时针或逆时针方式对该位置加以轻揉按摩 。推腹时 ， 可用手掌掌根，对腹部及周围进行由上而下的推送 。晚上睡前操作，早晨起床后还可再加一次 。刚刚饱食以后，不要立即按揉腹部，以免增加腹部压力 ， 反而影响健康 。
通过对以上的学习，相信大家都了解了长期肝气郁结的危害有什么了 。我们当务之急该做的就是，学习怎样去疏肝理气 。在日常生活当中，不仅要合理的安排自己的生活，劳逸结合 ， 调整好自己的饮食习惯，肝气郁结不仅需要外养还需要内调 。
推荐阅读
- 鹿茸泡酒女人可以喝吗 鹿茸酒真的对身体好吗？
- 怎样维持身材比较好呢
- 怎样做才能够去除脸上的雀斑呢？
- 胃胀嗳气怎么样才能放屁呢？
- 怎样做才能减轻痛经呢？
- 怎样去除口臭的小方法？
- 怎样治脐疝有效？
- 高龄备孕女性怎样“养”出健康的卵子
- 怎样去除牙齿上的牙渍效果好？
- 女人肾虚腰酸怎么办？