怎么预防孕妇妊娠纹呢？
在怀孕期间出现妊娠纹是非常正常的现象，但是有很多爱美的女性，不愿意让自己出现太多的妊娠纹，有好多准妈妈还特意买了一些防治妊娠纹的保健品 ， 打算通过这些来预防妊娠纹，其实这样做是不太科学的 ， 有些保健品可能会有副作用，会影响胎儿的发育，那么如何预防孕妇妊娠纹呢？
妊娠纹和体质、遗传等都有关联，但只要注意保养就能够在一定程度上帮助预防妊娠纹，保养应从孕前和孕后两方面入手 。
·孕前
以提高皮肤弹性为主要目的，时常锻炼，适当地进行冷水擦浴，饮食上注意胶原蛋白的摄入 。
·孕后
1.适度运动 。坚持散步来增强改善自己的体质 。
2.均衡膳食 。多摄入胶原蛋白来增加皮肤的弹性 。减少糖分、脂肪的摄入，避免身体堆积过多脂肪 。多食用富含维生素E、维生素A、维生素B2的食物，使皮肤光滑细嫩 。每天坚持喝一到两杯脱脂牛奶以及富含纤维的食物 。多喝水，帮助促进皮肤的新陈代谢 。
3.控制体重增幅 。怀孕期间体重增加是正常的，但要保持每个月的增长在2公斤之内 ， 整个怀孕期间的体重维持在11-14公斤 。
4.使用托腹带 。托腹带能够有效地帮助减轻腹部的压力 ， 对腹壁皮肤的拉伸有缓冲作用 。
5.妊娠纹霜 。挑选合适的妊娠纹霜，坚持涂抹并进行按摩来保养好皮肤 。但要注意怀孕前三个月不要使用妊娠纹霜和按摩 ， 防止对胎儿造成影响 。
【怎么预防孕妇妊娠纹呢？】预防妊娠纹在孕前和孕后都是很重要的，尤其是在怀孕前的时候，多吃一些含有胶原蛋白的东西 ， 提高皮肤的弹性，当怀孕以后适当运动 ， 控制体重，保养好自己的皮肤是非常关键的，妊娠纹可以预防，但一般如果要出现的话，要想彻底消除很难，所以预防很关键 。
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