想要一个健康的孩子必须有精子和卵子的结合，那么男性如何拥有健康的精子呢？今天小编要跟大家讲的如何提高精子活力！
精子，是男子传宗接代的最重要的载体 。
怎样让本身体内的“小宇宙”生产出最优质、最强健的精子呢?
专家提醒：男性朋友们勇敢的说出四种“不”才能“精”力更旺盛!
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拒绝1：穿裤子要讲究
不但“准爸爸”要细致，处于发育期间的男生同样不可轻视 。
别穿太紧的长裤，也不要穿太紧的内裤 。
过紧的裤子、合成质料以及过高的温度都被证明会影响男性的生殖本领 。
男科专家表明道，正常环境下 ， 阴囊区的温度在33℃，比体温低4℃！
这个温度是睾丸的生长发育最适合的温度，也是“小蝌蚪”发展的最好的情况 。
要记着，久坐会使阴囊的温度升高，从而影响精子的孕育发生 。
如果长时间坐着的话，有时间就休息一下，站起来活动活动 。尤其是办公室文员、司机等职业，更要细致 。
拒绝2：向桑拿、热水浴说不
【如何增加精子的活力】 男科专家提示：男性睾丸制造精子的最佳温度在36℃左右 ， 如果温度过高，精母细胞的生成会受到克制 。同时，会使已经产生的精子活力降低 。
对于经常洗热水浴的男性，尤其是40℃以上的热水澡的男性 ， 精子质量会有很大的差别 。
桑拿、蒸气室、热水坐浴都会增加男性阴囊的温度，导致睾丸处于一个高温状态，当睾丸温度恒久高于40℃的时，精子活力会大大低落 。
尤其是没有生养过的男性，更应该注意热水浴的次数和时间，改坐浴为淋浴 。
拒绝3：不许乱吃药
当代医学日益发达，药物的应用非常广泛，药物在治疗疾病的同时也会容易发生一些不良反应 。
据临床观察 ， 有很多药物对精子的生成等有不良的影响 。
其影响的水平取决于多种因素，如药物的剂量 ， 服药的时间等 。
拒绝4：别大量饮酒
酒精对生精细胞有猛烈的刺激作用 ， 能毁伤精子和影响胚胎的发育 。
恒久大量饮酒会造成男性生养本领减退 。
现已证明 ， 酒精可使睾丸酮的合成减慢，并影响睾丸酮的正常代谢 ， 造成生殖腺功效低下 ， 影响精子的产生和精液的质量 。
西方国度有些人喜好酗酒 ， 常在星期天喝得酩酊烂醉陶醉，夜间同房后所生的婴儿被称为“星期天婴儿” 。
这些婴儿每每体质很弱，发育不良，乃至畸形或痴呆 。
因此，男性在筹划怀胎前两三个月最好少饮酒乃至不饮酒，以保证精子的质量 。
此外，锌硒元素的补充对男性备孕也起着很大的作用 。锌硒这两种微量元素参与着精子的生成还有活动的一系列过程，缺乏锌硒元素会导致男性精子质量的下降，不利于孕育 。
男性可选择服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片来科学补充锌硒元素，为精子助力 。
凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片中含有活性的蛋白锌以及蛋白硒，还有蛋白质和牛磺酸 ， 都是对男性精子有益的物质，并且安全没有副作用，男性朋友可放心服用 。
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